Гречневая Диета на 7 дней: Правила, Меню, Результаты

Опубликовано 7 января 2020, 6:07

🔥Подписывайтесь на наш канал, потому что здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье :
👉youtube.com/channel/UCzNaiJER-...

🔥Если вас интересует, как похудеть и больше не толстеть и спланировать идеальный режим питания, то переходите по ссылкам ниже:

👉youtu.be/2zhgCcczvO0

👉youtu.be/2zhgCcczvO0

Одним из самых проверенных способов похудения является гречневая диета, достаточно сытная и при этом очень простая. Она легко переносится организмом и позволяет похудеть в среднем на 5-7 кг всего за одну неделю. Гречневая диета представляет собой монодиету, в период которой в идеале нужно кушать исключительно гречку. Однако существуют упрощенные вариации такой диеты: к основному продукту можно добавлять кефир фрукты, овощи, зелень, пряности и соевый соус.
Переносится такая диета легче, однако и эффект от нее меньше.
Ключевым плюсом похудения на гречке является то, что рацион имеет минимальную калорийность, при этом главный продукт обеспечивает человека питательными и ценными для организма веществами. В гречневой крупе содержится:
йод;
кальций;
витамины группы В;
железо;
магний.
В гречке, кроме того, очень много растительного белка. Благодаря сбалансированному составу продукта, его безопасно использовать для монодиеты. 
Давайте разберемся с правильным рецептом гречки.
Чтобы сохранить в крупе все минералы и микроэлементы и похудеть правильно, гречку нужно правильно приготовить. Лучший способ приготовить гречку для диеты — это запарить ее. залейте стакан гречки двумя стаканами кипятка. Сахар, соль, специи не добавлять. Накройте крышкой и плотно укутайте полотенцем. Оставьте запариваться гречку на 4 часа. Или приготовьте ее с вечера, оставьте емкость с крупой до утра. Гречку можно кушать целый день в неограниченных количествах. Единственное правило - последний прием пищи должен быть не позднее 6 вечера.
За 7 дней на гречке можно сбросить от 3 до 7 кг, конечно, если строго соблюдать рацион.

Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть здоровым и красивым.
Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания.
Здесь Вы найдете множество видео о здоровом образе жизни, правильном питании, лечении заболеваний средствами народной медицины, описании симптомов заболеваний, лечении соками, лекарственными растениями.
Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом.
Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как набрать мышечную массу и быстро накачать пресс, как правильно заниматься фитнесом и многое другое.

#гречневаядиета #гречневаядиетана7дней #гречневаядиетаменюна7дней #диетанагречке #гречневаядиетадляпохудения #какбыстропохудеть #какпохудетьнагречке