Зря я брал дорогие лекарства! Один такой душ избавляет от дюжины болезней за...

Опубликовано 5 апреля 2021, 13:30

Что такое контрастный душ? Какими полезными свойствами обладает контрастный душ? Как правильно принимать контрастный душ? Какие противопоказания к приему контрастного душа? Смотрите видео до конца и узнаете секреты контрастного душа! Перед просмотром разрешите поблагодарить всех наших постоянных посетителей и пригласить подписаться на канал новичков! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Все знают, что закаливание укрепляет организм. Одним из видов закаливающих процедур является контрастный душ.
Что такое контрастный душ?
Контрастным душем называется чередование во время водной процедуры теплой и холодной воды.
Проводить смену температуры воды надо постепенно, выдерживая под струями любой температуры по 30-70 секунд.
Контрастный душ надо принимать каждое утро, тогда удастся быстро проснуться и после водной процедуры, уже быть готовым к совершению важных, намеченных на день, дел.
Какими полезными свойствами обладает контрастный душ?
Быстрое изменение температуры направленных на тело струй воды, приводит к улучшению микроциркуляции кожи, подает сигналы в центральные органы, регулирующие обмен веществ, что приводит к активации метаболизма во всех клетках.
Именно поэтому контрастный душ обладает следующими свойствами:
 Стимулирует иммунитет, повышает активность синтеза специфических и не специфических факторов защиты;
 Позволяет лучше переносить колебание температур, способствует активной терморегуляции;
 Приводит сосуды в тонус и затем расслабляет их, такая тренировка сосудистой стенки является профилактикой спазмов, которые могут возникать на фоне повышения артериального давления;
 Повышение скорости реакций обмена веществ, особенно протекающих в клетках головного мозга, стимулирует работоспособность нервных клеток, повышает настроение и является профилактикой депрессий;
 Контрастное воздействие воды на кожу повышает тонус кожи, активизирует работу капилляров и приводит к уменьшению проявлений подкожного целлюлита и препятствует возрастным изменениям;
 Через воздействие разницы температур происходит активация эндокринной системы, улучшается пищеварение.
Как правильно принимать контрастный душ?
Чтобы контрастный душ оказал только положительное воздействие на организм принимать его надо утром, начинать проведение процедур в летнее время.
Сначала подается теплая вода, температура которой постепенно увеличивается, но не до кипятка, затем постепенно снижается до холодной. Перемена температура в течение одной процедуры 3-5 раз. Заканчивается душ холодной водой.
Начинать стоит с продолжительности нахождения под горячими струями воды 20-30 с, а холодными в два раза меньше.
Постепенно , по мере привыкания время продолжительности контрастного душа стоит увеличивать.
После окончания процедуры, надо растереть жестким полотенцем все тело.
Приняв контрастный душ можно завтракать и пить кофе. На улицу выходить не раньше, чем через 30 минут.
Какие противопоказания к приему контрастного душа?

➤➤➤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей":
youtube.com/channel/UCjQXuitPy...

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020