Практика визуализации дыхания маткой. Елена Леонтьева

Опубликовано 25 апреля 2021, 14:15

👉 5 условий для наступления беременности - скачайте бесплатно mnlp.cc/mini?domain=gladeva&am...
👉 "Стану мамой" school.gladeva.ru/stanu_mamoy

Сядьте удобно, сделайте глубокий вдох, переведите внимание на свое тело, положите руку на живот, почувствуйте, как при вдохе поднимается ваша грудная клетка, и при выдохе опускается. Теперь вдохните, сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как поднимается ваш живот и сдувается на выдохе, на вдохе живот поднимается, на выдохе опускается. Переведите теперь внимание на свою матку, почувствуйте, в каком она состоянии, если есть какие-то напряжения, болезненные ощущения, просто заметьте их. Теперь сделайте глубокий вдох, представьте, что ваша ладошка становится очень теплой, что вы направляете свое внимание и любовь в ладонь, и положите ее на живот в область матки. И представьте, что тепло из вашей ладони проникает сквозь все слои под кожей, через мышцы, связки и достигает матки. Маточка нагревается от вашего тепла, она становится мягкой, податливой, расслабленной. И каждый выдох через мягкие губы направляйте в матку, как бы представляя, что вы греете ее своим дыханием, и ощущайте, как с каждым выдохом маточка становится все мягче, спокойнее. А теперь почувствуйте, что под вашей рукой появился свет, тепло, энергия, этот свет наполняет всю область живота, заполняет матку, начинает как бы расправлять ее изнутри. И теперь представьте, что на каждое сжатие ***, вы представляете вот это тепло, этот свет, который раздвигает матку, который расслабляет ее, открывает ее навстречу новому. И что вам хочется вам этих ощущений, вам хочется этого взаимодействия. Каждый ваш выдох наполняет матку теплом, изнутри свет расправляет ее, напитывает, расслабляет. Сделайте глубокий вдох, погладьте ваш живот, почувствуйте там приятную тяжесть, теплоту, пошлите благодарность вашей матке, положите руку на грудь, и возвращайтесь в наше пространство.


❤️Оставляйте комментарии к видео😉

********************************************
Елена Леонтьева, перинатальный психолог, автор методики преодоления бесплодия, основатель школы материнства "Довольная Ева", приветствую вас на своем канале "Планирование беременности". Вот уже много лет я помогаю женщинам обрести счастье материнства. На канале вы найдете секреты как преодолеть бесплодие и подготовиться к зачатию малыша. Получите работающие техники по подготовке к здоровой беременности и родам. А также найдете необходимую поддержку и мотивацию!
*********************************************

Мы в социальных сетях:
Вконтакте vk.com/gladeva1
Инстаграм: instagram.com/gladeva.ru
Инстаграм Елены Леонтьевой instagram.com/gladeva1

Сайт gladeva.ru/webinars/all

Подписывайся на канал! ➤youtube.com/channel/UCNHpD4w_-...

#еленалеонтьева #бесплодие #какзабеременеть #женскоездоровье #женскоесостояние #женскоесаморазвитие #женскоесчастье #взросление #психология