Мастопатия: профилактика мастопатии, упражнения от мастопатии по Бубновскому

Опубликовано 7 апреля 2017, 7:32

Мастопатия - одно из самых распространённых и опасных заболеваний женского организма. Но простые упражнения и регулярность занятий помогут избежать болезни. Смотрите, что рекомендует доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский.

Казалось бы, самое простое упражнение – отжимание. Но регулярное выполнение этого упражнения может стать эффективной профилактикой мастопатии и других заболеваний молочной железы.

0:19 Молочная железа – это, по сути, видоизмененная потовая железа, состоящая из трубчатых желез, сливающихся в дольки и протоки, которые ведут к соску женщины. Упражнения против мастопатии Бубновского разработаны с учетом этих физиологических особенностей.

0:33 Молочная железа лежит на больших грудных мышцах, и чем чаще женщина выполняет это и другие простые упражнения от мастопатии для укрепления грудных мышц, тем меньше вероятность развития заболевания.
0:48 Если вам трудно отжиматься с прямым телом, отжимайтесь на полу с коленей, но тело должно быть прямым.

0:55 И еще одно упражнение для груди при мастопатии, которое доступно для выполнения в домашних условиях. Это упражнение выполняется с резиновыми амортизаторами на полу или на скамье – для эффективности резиновый амортизатор необходимо закрепить к неподвижной опоре.

1:11 Делать упражнения для груди при мастопатии необходимо не менее 3-х раз в неделю по 10-30 повторений в каждый заход.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial

👉 ok.ru/bubnovskyofficial

👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile