Сейчас врачей этому не учат! Чтобы твой сердечный мотор работал как швейцарские часы, нужно...

Опубликовано 15 августа 2021, 6:00

00:00 От чего страдает сердце? Какие факторы улучшают состояние сердечной мышцы? Что надо есть, чтобы не навредить сердцу? Смотрите видео до конца и узнаете, как можно помочь сердцу! Перед тем, как начать видео, разрешите всех поприветствовать и пригласить подписаться на канал, если вы этого еще не сделали! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Сердце человека важный орган, который ни на секунду не прекращает своей работы. И хотелось бы каждому, чтобы проблемы с сердцем носили исключительно психологический характер. То есть сердце бы болело только по причине неразделенной любви, а не атеросклеротического поражения.
Однако болезни сердца часто развиваются на фоне неправильного образа жизни и нездорового питания.
00:48 От чего страдает сердце?
Три основных причины, которые приводят к тому, что начинаются проблемы с работой сердца, это курение, гипертония и гиперхолестеринемия.
Никотин провоцирует спазмы сосудов, приводит к интоксикации, нарушает обмен веществ в клетках сердечной мышцы.
Повышение артериального давления приводит к постоянному повышенному сопротивлению сосудов, что нарушает кровоток, а значит возникает дефицит кислорода и питательных веществ в клетках сердечной мышцы.
Холестерин делает кровь более густой, откладывается на стенках сосудов, что приводит к обеднению поступления к клеткам сердца не только питательных веществ, но и энергии.
Сгущение крови, нарушение кровотока, сужение сосудов происходит также при наличии следующих состояний:
l Нарушения углеводного и жирового обмена, сахарного диабета и ожирения;
l При гиподинамии, малой мышечной активности, отсутствии достаточного количества движений, чтобы стимулировать кровоток;
l Недостаток жидкости приводит к водно-электролитным нарушениям и провоцирует сердечную недостаточность;
l Почечная и печеночная патологии приводят к повышению в крови концентрации токсинов и способствует нарушению в работе сердца;
l Проблемы с органами дыхания, щитовидной железой вызывают сердечные заболевания.
Наличие сердечных заболеваний определяются возрастом, полом, наследственностью.
На многие факторы, приводящие к проблемам с сердцем можно влиять, изменяя образ жизни и контролируя состояние органов и систем.
02:23 Что помогает сердцу?
Какие факторы улучшают состояние сердечной мышцы?
Начнем с того, что недопустимо проводить свободное время сидя у телевизора или лежа на диване, пережевывая очередной гамбургер.
Для того, что сердце находилось всегда в тонусе и не страдало необходимо:
1. Контролировать показатели артериального давления и пульса, при превышении допустимых значений обращаться к врачу и вырабатывать базисную гипотензивную терапию.
2. Больше двигаться, совершать пешие прогулки, проходить в течение дня минимум 3 километра, это способствует тренировке сосудов,позволяет улучшить текучесть крови.
3. Ограничить прием алкоголя двумя бокалами красного сухого вина и распрощаться с сигаретами.
4. Обязательно высыпаться, вырабатывать у себя стрессоустойчивость, не переживать по пустякам.
5. Проводить плановое обследование гормонального фона и показателей свертывающей системы крови.
6. Пить достаточно жидкости, избавляться от лишних килограммов.
Выполняя данные рекомендации можно стимулировать работу сердца и тренировать сердечную мышцу.
Немаловажное значение в поддержании сердечной деятельности отводится питанию.
03:33 Продукты для сердца.
Что надо есть, чтобы не навредить сердцу?

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020