Как настроить циркадные ритмы. Биологические часы. Сколько нужно спать

Опубликовано 20 сентября 2021, 11:34

Все что нужно знать про биологические часы, циркадные ритмы, "сов и жаворонков". Когда засыпать, в какое время самый лучший метаболизм и можно позволить себе "неполезное".
Как восстановить биологические часы и настроить циркадные ритмы и здоровый сон.

👍Продолжаем разбирать самые глубокие причины хронической усталости и вялотекущих проблем со здоровьем с позиции доказательной натуропатии.

⏰Насколько опасна поломка биологических часов? Доказанной является связь между сбоем режима «сон-бодрствование» и риском метаболического синдрома (диабета, избыточного веса, гипертонии), депрессией, болезнью Альцгеймера и другими неприятными состояниями. Стоит исправить. Не правда ли?

Рассказывает Владимир Соколинский, доктор натуропатии (ND), MSc, Вице-президент Европейской Академии доказательной натуропатии, автор 11 книг по натуральной медицине.

Дополнительные теги:

=====================================
❤️ Спасибо всем, кто нажал ЛАЙК. Вы можете ЗАДАТЬ ВОПРОС по применению натуральных средств В КОММЕНТАРИЯХ

🔔 Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик, для того чтобы не пропустить новые видео - bit.ly/3gvY4LQ

📢 Поделитесь этим роликом с друзьями - youtu.be

=====================================
=====================================
Интересные ПЛЕЙЛИСТЫ:
КАК ВОССТАНОВИТЬ КИШЕЧНИК youtube.com/playlist?list=PLU1...
КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ youtube.com/playlist?list=PLU1...
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ youtube.com/playlist?list=PLU1...
КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ youtube.com/playlist?list=PLU1...
КАК ВОССТАНОВИТЬ ЖЕЛУДОК youtube.com/playlist?list=PLU1...
КАК ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ youtube.com/playlist?list=PLU1...

КАК ПОДДЕРЖАТЬ НЕРВЫ ПРИ СТРЕССЕ, ПСИХОСОМАТИКА: youtube.com/playlist?list=PLU1...
ПРО СЕРДЦЕ И СОСУДЫ youtube.com/playlist?list=PLU1...

ГЛУБОКИЙ ДЕТОКС. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА: youtube.com/playlist?list=PLU1...
ОЧИЩЕНИЕ ОТ ИНФЕКЦИЙ И ПАРАЗИТОВ youtube.com/playlist?list=PLU1...

АУТОИММУННЫЕ НАРУШЕНИЯ youtube.com/playlist?list=PLU1...

СИСТЕМА СОКОЛИНСКОГО В УКРАИНЕ, ЕВРОПЕ youtube.com/playlist?list=PLU1...

Вы можете посоветоваться бесплатно с консультантом Центра Соколинского pobedi2.ru/ask

=====================================
Страницы доктора Соколинского есть во всех СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм Фейсбук В Контакте Телеграм, Линкедин.
Присоединяйтесь!

#Циркадныеритмы #Нарушениесна #Мелатонин #Биологическиечасы