Самый важный антиоксидант - глутатион💥 Детоксикация организма

Опубликовано 3 октября 2021, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Самый важный антиоксидант - глутатион. Антиоксидантная защита и детоксикация организма. Антиоксиданты - что это такое? Глутатион - что это такое? Антиоксиданты в продуктах: какие продукты нужно употреблять, чтобы увеличить выработку глутатиона в организме? Как увеличить глутатион в организме? Почему антиоксидантная защита организма очень важна?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - что такое антиоксидант;
1:21 - действие глутатиона;
3:21 - выработка глутатиона в организме.


Поговорим о главном антиоксиданте - глутатионе. Что такое антиоксидант? Для начала разберемся, что такое свободный радикал. Рассмотрим атом с парными электронами. Если один из этих электронов отсутствует, то атом становится нестабильным. Это и есть свободный радикал. Он плохо сбалансирован и может вызвать разрушение в клетках и ДНК.

Антиоксидант отдает свой электрон нестабильному атому, возвращая ему баланс. Беда в том, что теперь антиоксидант сам становится нестабильным и ему нужен электрон от другого антиоксиданта. Вот почему антиоксиданты организованы в виде сетей. По этой же причине нельзя принимать синтетические антиоксиданты. Они вызывают рак, потому что не образуют сети. Синтетические антиоксиданты - это просто отдельные антиоксиданты. Как только они отдают электрон, то сами становятся проблемой - превращаются в свободные радикалы и могут вызвать повреждения клеток.

Глутатион очень тщательно изучен. Больше всего этого антиоксиданта находится в печени. Но его производят все клетки организма. Глутатион снижает окислительный стресс. Если мы начнем уравновешивать свободные радикалы, то уменьшим степень окисления и уровень стресса в организме.

Глутатион помогает нейтрализовать некоторые токсины, создаваемые телом. Также глутатион поддерживает уровень экзогенных антиоксидантов, поступающих в организм вместе с пищей. Среди них - витамин С и витамин Е. Эти антиоксиданты, в свою очередь, поддерживают уровень глутатиона.

Глутатион способствует детоксикации организма. Организм постоянно пытается избавиться от вредных веществ и для этого ему нужен глутатион. Основа этого антиоксиданта - сера. Поэтому если вы употребляете пищу, богатую серой, то вы снабжаете свой организм сырьем для выработки глутатиона.

Какие овощи наиболее богаты серой? Крестоцветные. Поэтому употребление крестоцветных поможет вам повысить уровень глутатиона. Достаточное количество витамина С, получаемого из любых овощей, также помогает вырабатывать глутатион. Селен тоже помогает повысить уровень глутатиона. Расторопша укрепляет клетки печени и это тоже помогает телу вырабатывать глутатион. Голодание увеличивает антиоксидантную сеть в организме и это поразительно.

С возрастом уменьшается способность организма вырабатывать глутатион. Мы пьем слишком много алкоголя, на нас воздействует стресс, лекарства. С годами это снижает уровень глутатиона.

Часто мы не заботимся об антиоксидантных сетях, а они очень важны для нейтрализации токсинов. Они способствуют детоксикации.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/VD2Encm7njo
Опубликован 7 сентября 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#глутатион #антиоксиданты #глутатионЧтоЭто #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета