Учащенный пульс на кето-диете? Всё дело в нехватке...⭕️

Опубликовано 29 ноября 2021, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Учащенный пульс на кето диете? Все дело в нехватке электролитов. Пульс учащается из-за нехватки калия в организме. Дефицит калия: симптомы, которые могут указывать на то, что у вас нехватка калия. Учащенный пульс - причина может быть и в другом, но очень часто учащенный пульс на кето диете говорит о том, что у вас дефицит электролитов. Здоровое кето - это то, что вам нужно!

_____
Электролиты от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - учащенный пульс на кето;
0:37 - суть здоровой кето диеты;
1:35 - необходимость электролитов.


Почему на кето-диете учащается пульс? Сначала пульс повышается, а после ее прекращения возвращается в норму. На кето диете вы снижаете количество углеводов, но это необязательно подразумевает, что вы должны повышать другие нутриенты. Суть просто в снижении углеводов. Тогда тело производит кетоны и это значит, что вы на кето диете.

Но есть другой вариант кето диеты - здоровая версия кето диеты. Суть здорового кето в том, что вы снижаете углеводы, но контролируете получение организмом всех нутриентов, которые ему необходимы. Одно из важных изменений, которые происходят при снижении углеводов, в том, что вы больше не зависите от большого количества глюкозы, в том числе, от ее запасов в теле - гликогена. Особенно, если вы практикуете интервальное голодание в сочетании с кето диетой. Даже в течение одного дня вы можете потерять много гликогена.

Гликоген - это форма хранения глюкозы в печени. Гликоген, подобно губке, накапливает в себе много жидкости. Когда вы запасаете жир в брюшной полости, жидкость при этом вы не запасаете. Жидкость запасается только с глюкозой. Поэтому на кетогенной диете вся эта жидкость уходит. А вместе с ней уходят калий и магний, т. е. электролиты. Если их не вернуть с помощью питания, то может участиться пульс.

Важная функция магния и калия - это контроль частоты пульса в пределах нормы. Поэтому когда мы злоупотребляем пустыми углеводами, наш пульс повышается. Именно калий помогает хранить эти углеводы в виде гликогена. Чем больше гликогена, тем больше запасов калия.

В общем, как высокоуглеводная, так и низкоуглеводная диета может стать причиной дефицита калия, если его недостаточно в рационе.

Исправить это просто - начните есть гораздо больше овощей или принимайте калий в виде добавки.

Есть еще одна причина учащенного пульса - это дефицит витамина В1. Если вы принимаете калий, а пульс все еще повышен, то попринимайте В1 или пищевые дрожжи.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/zMl-ZtARmJg
Опубликован 3 декабря 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#учащенныйПульс #учащенныйПульсНаКетоДиете #дефицитКалия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета