Получаете витамин Д из пищи?🤔

Опубликовано 18 января 2022, 12:00

Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 drberg.ru/kurs-vd
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Каковы источники витамина Д? В каких продуктах содержится витамин Д? Почему возникает дефицит витамина Д3? Причина нехватки витамина Д в том, что витамин Д очень сложно получить с едой и от солнца. Да, есть продукты богатые витамином Д. Но восполнить дефицит витамина Д, употребляя лишь эти продукты, невозможно.

_____
Витамины Д3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - получаете витамин Д из пищи?;
0:10 - витамин Д - солнечный витамин;
1:14 - причина дефицита витамина Д.

Думаете, что получаете витамин Д с пищей? Вот и нет! Это невозможно. Если только вы не едите жирную рыбу 7 дней в неделю.

Витамин Д называют солнечным витамином, потому что он образуется в коже под действием солнца. Но не всё так просто. Находясь на солнце 10 минут, вы получаете около 1000 МЕ витамина Д. И то, если вы молоды, живете близко к экватору, у вас нет лишнего веса и сахарного диабета, а на улице – лето (желательно полдень).

Еще вы должны лежать, иначе солнечные лучи попадут только на голову и немного на лицо, а не на всю кожу.

Также важно, чтобы вы не использовали крем от загара, ваша печень была здорова, а на небе не было облаков и смога, блокирующих солнечные лучи.

Кроме того, у вас нет генетических нарушений и болезней ЖКТ, т. к. воспаление и рубцовая ткань блокируют усвоение витамина Д3. И у вас не удален желчный пузырь, ведь желчь необходима для усвоения витамина Д.

К чему всё это? Причина дефицита витамина Д в том, что его очень мало в пище и трудно получить от солнца по всем вышеперечисленным причинам.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/QUnf4OXDnCk
Опубликован 8 ноября 2021 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминД #нехваткаВитаминаД #дефицитВитаминаД #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета