7 лютых напитков для крепкого сна! Как быстро уснуть с помощью домашних средств

Опубликовано 30 апреля 2022, 12:12

Какие вещества способствуют хорошему сну?
Почему в жидком виде полезные вещества лучше усваиваются?
Какие напитки сделают сон спокойным и безмятежным?
Смотрите видео до конца, узнаете, чем побаловать себя на ночь, чтобы лучше спать!

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

00:00 Содержание
00:52 Какие вещества способствуют хорошему сну?
01:47 Почему в жидком виде полезные вещества лучше усваиваются?

Какие из напитков сделают сон спокойным и безмятежным?
Это только семь напитков, способных повлиять на глубину и продолжительность сна:
1. Молоко, стакан теплого молока, выпитый перед сном, способствует более быстрому засыпанию, плавному расслаблению организма. Эффект усилится, если в стакане молока размешать чайную ложку мёда. Комплекс для глубокого сна, отличного ночного отдыха готов.
2. Миндальное молоко, которое получают из миндальных орехов, активно борется даже с привычной бессонницей, помогает молодым и пожилым, позволяет набраться за ночь сил.
3. Золотое молоко, то есть такое молоко, в которое добавляют на стакан чайную ложку куркумы. Получаемый таким образом продукт снижает тревожность и уменьшает депрессию, приводит к быстрому наступлению сна.
4. Мятный чай помогает пищеварению, улучшает иммунитет и приводит к расслаблению нервной системы, что положительно сказывается на возможности сразу при укладывании в постель, заснуть.
5. Отвар корня валерианы применяется в качестве активного успокаивающего средства, при употреблении которого улучшается качество сна, перестают беспокоить тревожные сновидения, в утренние часы пробуждение не вызывает дополнительных проблем.
6. Настой из цветков ромашки, вот уж поистине лекарство от практически всех недугов, можно сказать универсальное средство. Помогает заснуть, перестать думать о неприятностях, утром ощутить прилив сил и бодрости.
7. Вишневый сок содействует синтезу мелатонина, главного гормона сна, применение вишневого сока два раза в день на протяжении минимум трех недель, увеличит продолжительность ночного сна без перерывов и облегчит засыпание.
Использование таких простых и доступных напитков позволит не прибегать к помощи сильнодействующих медикаментов.
Восстановление сна будет происходить простым естественные путем.

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!