Новая формула качественного сна в борьбе с бессонницей

Опубликовано 21 ноября 2024, 10:00

Учёные вывели новую формулу сна. И как они уверяют именно эта формула поможет сделать сон качественным, и вы забудете про бессонницу. За сколько часов до сна стоит отказаться от еды и кофе? Как правильно пользоваться гаджетами по вечерам, чтобы они не мешали уснуть? И какую роль правильный подъем по утрам играет в борьбе с бессонницей?

Отвечает врач–сомнолог, д.м.н., профессор, заведующий кабинетом сомнологии Объединенной больницы с поликлиникой УДП РФ.

💊Подписаться на канал "Доктор": youtube.com/channel/UCBjaOmblz...

🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор». Первый научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине.

В эфире все о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний, обзоры российских клиник, интервью с экспертами, ответы на актуальные вопросы в прямом эфире, а также познавательные документальные проекты.

Миссия канала — просвещение широкой аудитории в вопросах здоровья, развитие диалога между врачами и пациентами, формирование доверия к принципам научной, доказательной медицины.

В эфире с 2017 года

ДОКТОР ЛУЧШЕ ЗНАЕТ!

#доктор #здоровье #бессонница