Новая формула качественного сна в борьбе с бессонницей

350

4.3

Телеканал Доктор915 тыс

Предыдущее

23 часа – 51525:52

Можно ли заразиться ВИЧ во время маникюра | Ученые разработали «калькулятор продолжительности жизни»

Популярные

52 дня – 1 35126:08

Уролог рассказал, что делать при осеннем обострении цистита

53 дня – 1 03426:09

Почему россияне плачут на работе | Как поступить врачу, если коллега назначил неправильное лечение

Опубликовано 21 ноября 2024, 10:00

Учёные вывели новую формулу сна. И как они уверяют именно эта формула поможет сделать сон качественным, и вы забудете про бессонницу. За сколько часов до сна стоит отказаться от еды и кофе? Как правильно пользоваться гаджетами по вечерам, чтобы они не мешали уснуть? И какую роль правильный подъем по утрам играет в борьбе с бессонницей?

Отвечает врач–сомнолог, д.м.н., профессор, заведующий кабинетом сомнологии Объединенной больницы с поликлиникой УДП РФ.

💊Подписаться на канал "Доктор": youtube.com/channel/UCBjaOmblz...

🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор». Первый научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине.

В эфире все о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний, обзоры российских клиник, интервью с экспертами, ответы на актуальные вопросы в прямом эфире, а также познавательные документальные проекты.

Миссия канала — просвещение широкой аудитории в вопросах здоровья, развитие диалога между врачами и пациентами, формирование доверия к принципам научной, доказательной медицины.

В эфире с 2017 года

ДОКТОР ЛУЧШЕ ЗНАЕТ!

#доктор #здоровье #бессонница

Свежие видео