Волшебное упражнение №2 от Доктора Первушкина
98
Доктор Первушкин2.56 тыс
Следующее
07.11.22 – 1802:07Популярные
138 дней – 5310:11
194 дня – 4750:11Опубликовано 3 ноября 2022, 11:30
Сегодня мы продолжим цикл «волшебных» упражнений от Доктора Первушкина, которые опираются на знание анатомии и физиологии и помогут быстро облегчить состояние, разгрузить нервную систему, обеспечить кровоток во всем организме и запустить процессы самовосстановления.
Итак, упражнение №2
Смотрим на ноготочек большого пальца, взгляд строго зафиксирован на этом пальце и начинаем поворачивать голову в противоположную сторону, но взгляд не убираем и отводим шею до тех пор, пока не встретим сопротивление. И, за взглядом, возвращаемся и снова смотрим на ноготочек большого пальца. Повторите это упражнение 3-5 раз, и вы почувствуете, как с каждым оборотом двигаться становится легче, а глаза при этом напрягаются.
Это очень хорошее напряжение!
Мы запускаем нейро-рефлекторные механизмы в глазах, в нервной системе, в мозжечке, в коротких сильных мышцах между затылочной костью, первым и вторым шейными позвонками, улучшаем мозговое кровообращение, запускаем расслабление, меняем нейро-пептидную составляющую самого головного мозга и получаем массу положительных оздоровительных моментов!
Повторите упражнение с другой рукой точно так же 3-4 раза и любая работа с документами, с компьютером в стрессовой ситуации позволит вам за короткое время хорошо повлиять на нервную систему, сосудистое обеспечение, разгрузить плечевой пояс, освободить шею и сам головной мозг.
Продолжение следует!
Записаться на прием: 8(910)395-29-70
Ждем вас по адресу: Нижний Новгород, ул. Ульянова д.10А, вх.1, эт.2
Итак, упражнение №2
Смотрим на ноготочек большого пальца, взгляд строго зафиксирован на этом пальце и начинаем поворачивать голову в противоположную сторону, но взгляд не убираем и отводим шею до тех пор, пока не встретим сопротивление. И, за взглядом, возвращаемся и снова смотрим на ноготочек большого пальца. Повторите это упражнение 3-5 раз, и вы почувствуете, как с каждым оборотом двигаться становится легче, а глаза при этом напрягаются.
Это очень хорошее напряжение!
Мы запускаем нейро-рефлекторные механизмы в глазах, в нервной системе, в мозжечке, в коротких сильных мышцах между затылочной костью, первым и вторым шейными позвонками, улучшаем мозговое кровообращение, запускаем расслабление, меняем нейро-пептидную составляющую самого головного мозга и получаем массу положительных оздоровительных моментов!
Повторите упражнение с другой рукой точно так же 3-4 раза и любая работа с документами, с компьютером в стрессовой ситуации позволит вам за короткое время хорошо повлиять на нервную систему, сосудистое обеспечение, разгрузить плечевой пояс, освободить шею и сам головной мозг.
Продолжение следует!
Записаться на прием: 8(910)395-29-70
Ждем вас по адресу: Нижний Новгород, ул. Ульянова д.10А, вх.1, эт.2
Свежие видео
9 дней – 2 3991:00
11 дней – 96 21710:19
15 дней – 40:49
25 дней – 4 2465:33:21
27 дней – 8000:43
123 дня – 755 6947:52Случайные видео
26.05.23 – 2 9580:27
13.01.23 – 1 5940:56
24.04.21 – 54 41056:11
08.02.20 – 6 7564:58
64 дня – 8 7110:43
8 дней – 39 0710:34
13 дней – 108 7090:56
15 дней – 3 9973:42
17 дней – 3 7530:59
23 дня – 1 02810:28
25 дней – 9 4130:42
36 дней – 4 49421:14
5 дней – 1 12912:58