Волшебное упражнение №3 от Доктора Первушкина

Опубликовано 7 ноября 2022, 16:18

Сегодня мы продолжим цикл «волшебных» упражнений от Доктора Первушкина, которые опираются на знание анатомии и физиологии и помогут быстро облегчить состояние, разгрузить нервную систему, обеспечить кровоток во всем организме и запустить процессы самовосстановления.

Итак, упражнение №3

Упражнение, которое очень простое внешне, но по выполнению оно очень сложное.

Опускаем пальцы вниз. Задача – действительно выпрямить руки изо всех сил и буквально вытянуть их из тела, словно вы хотите достать до пола. Пальцы держим вот таким образом и максимально вниз опускаем, вытягивая кости, сухожилия, жилы, сосуды, нервы. Могут возникать неприятные ощущения в виде покалывания и прочих парестезий.

Вытянули руки, зафиксировали. Опускаем глаза вниз и каждый глаз смотрит на свой ноготь. Это необходимо для того, чтобы рассинхронизированную работу правого и левого полушарий через работу с глазами, с мышцами-глазодвигателями и нейро-рефлекторными реакциями вновь запустить и синхронизировать работу обоих полушарий.

Итак, руки вытянуты, на каждый ноготочек смотрит свой глаз. Фиксируем взгляд, но при этом поднимаем голову вверх. Взгляд фиксирован на ноготочках. Максимально, насколько получается, разогнуть голову и шею. И, точно так же, за взглядом возвращаемся к ноготочкам.

Очень сложное в техническом исполнении упражнение, которое за собой поведет центральную апоневротическую ось до самой диафрагмы и со всей цепочкой внутренних органов буквально вытягиваем с этим движением.

При этом, работая с глазами, мы напрямую посылаем сигналы в мозг, включая все подкорковые структуры, пирамидную, экстрапирамидную системы, мозжечок и другие структуры, которые контролируются через префронтальную кору, то есть через неокортекс, и запускаем сложнейшую нейрорефлекторную реакцию в организме.

Продолжение следует!

Записаться на прием: 8(910)395-29-70
Ждем вас по адресу: Нижний Новгород, ул. Ульянова д.10А, вх.1, эт.2