Что будет, если Зимой пить меньше воды (должен знать каждый)

Опубликовано 11 января 2023, 16:47

От чего зависит потребность в воде? Надо ли уменьшать количество выпиваемой жидкости в холода? Чем лучше утолять жажду зимой? Смотрите видео до конца, расскажем о поддержании водного режима зимой.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

Надо ли уменьшать количество выпиваемой жидкости в холода?
При любых температурах окружающей среды пить надо всегда, когда возникает жажда. Это первый сигнал организма о дефиците жидкости.
Специально уменьшать количество употребляемой жидкости зимой не надо. Объем необходимо сохранять примерно одинаковым в любое время года.
Если в жару человек много потеет от погодных влияний, то зимой ни чуть не меньше от обилия одежды и необходимости находиться в ней не только на улице, но и в транспорте и магазинах.
Жидкость теряется организмом зимой с кожи в результате влияния сухого воздуха от отопления и при дыхании на морозе, когда изо рта выделяется пар.
Жидкость необходима для поддержания правильного обмена веществ, обеспечивающего регуляцию температуры тела, то есть для согревания его на морозе.
Для обеспечения терморегуляции несколько увеличивается объем употребляемой пищи, что также требует дополнительной жидкости.
Во время зимних прогулок, занятий зимними видами спорта теряются калории, для восстановления энергии нужна не только пища, но и вода.
Получается, что расходуется вода в организме человека независимо от времени года, а значит и объем поступления не должен различаться...

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!