7 продуктов Кардиолога: сердце крепнет, сосуды молодеют! Должен знать каждый
19 151
6.5
Про Здоровье2.13 млн
Следующее
21.03.23 – 35 1323:32Популярные
247 дней – 168 12912:19
Опубликовано 20 марта 2023, 18:30
Какие продукты самые полезные для сердца: Какие самые ранние симптомы заболеваний сердца? Какие вещества поддерживают работу сердца? Какие продукты необходимы сердцу прежде всего? Смотрите видео до конца, что надо включать в меню для правильной и бесперебойной работы сердца.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove
Какие продукты необходимы сердцу прежде всего?
Рацион питания, нужный сердцу, включает фрукты и овощи, крупы и бобовые, орехи, нежирное мясо, морепродукты растительные масла.
Особенно полезны:
1. Морская рыба, в которой высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
1. Грецкие орехи, содержащие полезные растительные жиры и белки.
1. Оливковое масло, в составе которого антиоксиданты, способствующие понижению уровня холестерина.
1. Авокадо, еще один источник нужных сердечной мышце жирных кислот и минералов.
1. Апельсины и другие цитрусовые, поскольку в них содержится аскорбиновая кислота и пектин.
1. Овсянка, поддерживающая стабильный метаболизм и способствующая выведению токсинов.
1. Вишня и черника богаты антоцианами, очищающими стенки сосудов.
Включать в свой рацион нужно нежирные кисломолочные продукты, вареные яйца, но не более двух штук в неделю, отварную индейку и телятину.
Правильное питание позволит надолго сохранить высокую работоспособность сердца и хорошую проходимость сосудов.
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove
Какие продукты необходимы сердцу прежде всего?
Рацион питания, нужный сердцу, включает фрукты и овощи, крупы и бобовые, орехи, нежирное мясо, морепродукты растительные масла.
Особенно полезны:
1. Морская рыба, в которой высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
1. Грецкие орехи, содержащие полезные растительные жиры и белки.
1. Оливковое масло, в составе которого антиоксиданты, способствующие понижению уровня холестерина.
1. Авокадо, еще один источник нужных сердечной мышце жирных кислот и минералов.
1. Апельсины и другие цитрусовые, поскольку в них содержится аскорбиновая кислота и пектин.
1. Овсянка, поддерживающая стабильный метаболизм и способствующая выведению токсинов.
1. Вишня и черника богаты антоцианами, очищающими стенки сосудов.
Включать в свой рацион нужно нежирные кисломолочные продукты, вареные яйца, но не более двух штук в неделю, отварную индейку и телятину.
Правильное питание позволит надолго сохранить высокую работоспособность сердца и хорошую проходимость сосудов.
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Свежие видео
12 дней – 45 86628:59
13 дней – 532:45
20 дней – 21 69414:22
26 дней – 12 1111:09
30 дней – 541:39
Случайные видео
1 день – 991:11:27
6 дней – 58726:06
71 день – 6 5935:29:44
14.12.23 – 4 97957:19
02.03.23 – 741:45
13 дней – 1 3190:59
15 дней – 35 5330:36
16 дней – 5030:47
17 дней – 7 0540:26
17 дней – 3 73326:01
20 дней – 11 9890:59
27 дней – 410:48
5 дней – 43325:57