7 продуктов Кардиолога: сердце крепнет, сосуды молодеют! Должен знать каждый
19 098
6.5
Про Здоровье1.98 млн
Следующее
21.03.23 – 35 0283:32Популярные
259 дней – 1 701 4369:39
278 дней – 17 6975:24Опубликовано 20 марта 2023, 18:30
Какие продукты самые полезные для сердца: Какие самые ранние симптомы заболеваний сердца? Какие вещества поддерживают работу сердца? Какие продукты необходимы сердцу прежде всего? Смотрите видео до конца, что надо включать в меню для правильной и бесперебойной работы сердца.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove
Какие продукты необходимы сердцу прежде всего?
Рацион питания, нужный сердцу, включает фрукты и овощи, крупы и бобовые, орехи, нежирное мясо, морепродукты растительные масла.
Особенно полезны:
1. Морская рыба, в которой высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
1. Грецкие орехи, содержащие полезные растительные жиры и белки.
1. Оливковое масло, в составе которого антиоксиданты, способствующие понижению уровня холестерина.
1. Авокадо, еще один источник нужных сердечной мышце жирных кислот и минералов.
1. Апельсины и другие цитрусовые, поскольку в них содержится аскорбиновая кислота и пектин.
1. Овсянка, поддерживающая стабильный метаболизм и способствующая выведению токсинов.
1. Вишня и черника богаты антоцианами, очищающими стенки сосудов.
Включать в свой рацион нужно нежирные кисломолочные продукты, вареные яйца, но не более двух штук в неделю, отварную индейку и телятину.
Правильное питание позволит надолго сохранить высокую работоспособность сердца и хорошую проходимость сосудов.
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove
Какие продукты необходимы сердцу прежде всего?
Рацион питания, нужный сердцу, включает фрукты и овощи, крупы и бобовые, орехи, нежирное мясо, морепродукты растительные масла.
Особенно полезны:
1. Морская рыба, в которой высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
1. Грецкие орехи, содержащие полезные растительные жиры и белки.
1. Оливковое масло, в составе которого антиоксиданты, способствующие понижению уровня холестерина.
1. Авокадо, еще один источник нужных сердечной мышце жирных кислот и минералов.
1. Апельсины и другие цитрусовые, поскольку в них содержится аскорбиновая кислота и пектин.
1. Овсянка, поддерживающая стабильный метаболизм и способствующая выведению токсинов.
1. Вишня и черника богаты антоцианами, очищающими стенки сосудов.
Включать в свой рацион нужно нежирные кисломолочные продукты, вареные яйца, но не более двух штук в неделю, отварную индейку и телятину.
Правильное питание позволит надолго сохранить высокую работоспособность сердца и хорошую проходимость сосудов.
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Свежие видео
2 дня – 1 1182:08
4 дня – 9 9480:57
4 дня – 1 8312:45
9 дней – 6 3270:57
13 дней – 87026:07Случайные видео
32 дня – 6502:05
180 дней – 9145:37
11.04.23 – 5570:59
10.04.23 – 9206:47
28.03.22 – 64 7084:33
05.04.21 – 42 3522:19
1 день – 10 1690:59
3 дня – 42 29814:27
5 дней – 1 07526:06
6 дней – 9521:00
9 дней – 10 0480:49
9 дней – 88 0334:54
9 дней – 4730:11
1 день – 9 4130:56
