Встреча с доктором Шишониным!

Опубликовано 31 марта 2023, 15:00

👣 Переходите по ссылке: 120x80.ru/hodba791 , чтобы :
✅ Зарегистрироваться на вебинар по психодинамической ходьбе
✅ Записаться на ближайшую бесплатную прогулку в Москве с проектом «Кузница здоровья»
✅ Узнать плюсы занятий на беговой дорожке.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый подход к оздоровлению

Маршрут получился длинным — 4,5 км.
✅ Во второй половине февраля погода всегда переменчивая: то ли весна начинается, то ли заморозки. Это не повод оставаться дома, поэтому доктор Шишонин стремиться заряжать каждого энергией бодрости. Для этого Александр Юрьевич провёл с трибуны активную дыхательную гимнастику, во время остановок показал и выполнил упражнения из шейной гимнастики. Когда добрались до финиша у доктора оказался «туз в рукаве» — отжимания, которые все дружно выполняли под весёлый гул и аплодисменты прохожих.

✅ Напоминаем, что прогулки с доктором Шишониным помогают поддерживать физическую форму, сохранять эмоциональную стабильность и нормализовать артериальное давление. Каждый маршрут — новый уникальный опыт, благодаря которому вы учитесь правильно дышать, выполнять полезные и безопасные упражнения, узнаёте новое о медицине, способах лечения ХНИЗ от к.м.н. А.Ю.Шишонина.

Ещё мы подготовили интересные факты про пешие прогулки, чтобы отбросить всякие сомнения в их пользе.

✅ 60 минут ходьбы сжигают 300 кКал.

✅ Во время прогулки человек задействует до 195 мышц из 640.

✅ Ежедневные прогулки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 70%.

✅ Учёные из США доказали, что быстрая ходьба, пару раз в неделю, заменяет антидепрессанты.

✅ Через 90 минут ходьбы, организм начинает вырабатывать серотонин и эндорфин, у человека повышается креативное мышление.

✅ Александр Сергеевич Пушкин проходил пешком расстояние от Царского Села до Санкт-Петербурга, а это 18 км. Так он расслаблялся и набирался вдохновения.

✅ ВОЗ провели исследования и сделали выводы, что в среднем, за всю жизнь, человек делает 500 000 000 шагов, это расстояние больше, чем от Земли до Луны.

✅ 100 лет назад люди за всю жизнь проходили почти 80 000 км, длина экватора Земли — 40 000 км. Современный человек проходит лишь треть.

✅ Оздоровительно-профилактические прогулки стимулируют приток крови к мозговым оболочкам и улучшают память. Облегчают менструальные боли у женщин, сокращают частоту и интенсивность приливов в период менопаузы.

Доктора Шишонин - кандидат медицинских наук, научный руководитель клиники «Клиники доктора Шишонина».

Клиника доктора Шишонина устраняет причины возникновения гипертонии с помощью авторского комплекса. Курс лечения включает: мануальную коррекцию, для восстановления кровотока в шейных артериях и нормализации давления, программу занятий ЛФК на специальных тренажёрах и консультации с врачами клиники для закрепления полученных результатов.

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной

✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube791
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby791
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube791

Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

#шишонин​​ #здоровье #ходьба