Как Я За 3 дня Омолодилась на 10 лет! Каждая женщина должна знать

Опубликовано 9 мая 2023, 14:00

Какие хитрости помогают поддерживать нестареющий внешний вид? Чем помогают средства Бренда Glatte? Смотрите видео до конца, будет интересно, расскажем о маленьких жизненных нюансах, помогающих внешне выглядеть моложе.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

Какие хитрости помогают поддерживать нестареющий внешний вид?
На свою внешность следует воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Поэтому следует внимательно относиться к своему настроению, поддерживать правильный обмен веществ, не давать портиться фигуре.
Конечно же наиболее важным моментом является правильное питание:
1. Не следует пытать себя полуголодными диетами. Еда должна содержать достаточное количество полезных и питательных веществ. Именно в таком случае не будет давать сбои обмен веществ и не возникнет условий для появления хронических болезней. В ежедневном рационе должны присутствовать ягоды и фрукты, свежие и тушеные овощи, это лучшие источники антиоксидантов и витаминов, минералов и других биологически активных соединений. Как можно чаще употребляйте океаническую рыбу, в ней необходимые жирные кислоты, легко усваиваемые белки и комплекс минералов. Все это помогает поддерживать тургор и сияние кожи.
1. Распределяйте правильно свой рацион в течение дня, самую калорийную пищу используйте на завтрак и обед. Ужин должен быть легким. Последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна. Надо забыть о фастфудах и полуфабрикатах. Для перекусов понадобятся орешки, сухофрукты и йогурты.
1. Чтобы поддерживать влажность кожи, не давать уменьшаться клеткам в размерах, сохранять нужный всем органам и системам рН баланс пейте простую воду. В неё можно добавлять немного лимонного сока. В течение дня в организм должно поступать не менее 2-х л жидкости.
Следующим важным моментом является физическая активность:
1. Необходимо как можно больше двигаться. Сидячий образ жизни не для вас, если хотите хорошо и молодо выглядеть. Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют мышечную систему, обогащают организм кислородом, дающим энергию каждой клетке.
1. Занятия спортом, выполнение посильных упражнений, плавание в бассейне и открытом водоеме помогают сохранить активность и силу мышц, не дадут появиться излишкам подкожного жира.
1. Но не следует забывать и про необходимость ежедневного сна в течение минимум 7 часов. Во время сна происходят биохимические реакции в организме, вырабатываются нужные гормоны и антитела.
Теперь про вредные привычки:
1. Алкоголь забирает воду из клеток, увеличивает количество токсинов в крови. Прием алкогольных напитков следует ограничить и использовать только натуральное вино в количестве не более 200 мл в день.
1. Никотин не дает насыщаться коже кислородом, способствует появлению пигментных пятен. Чтобы выглядеть моложе с курением советуем расстаться.
Правильное использование декоративной косметики:
1. Не стоит применять яркие цвета, пастельные тона сделают внешний вид моложе и привлекательнее.
1. Замена черных подводок вокруг глаз на коричневые, и нанесение только на верхнее веко. Стрелки по нижнему веку придают строгость и увеличивают возраст.
1. Губная помада не должна слишком выделять рот на лице, применение неконтрастных оттенков розового цвета сделает лицо моложе.
Важен уход за волосами:
1. Подойдут короткие стрижки, которые увеличивают объем волос и придают аккуратный и вместе с тем немного легкомысленный внешний вид. Это не помешает!
1. Челка не должна быть слишком густой и ровно выстриженной в форме квадрата. Хоть она и закрывает морщины на лбу, но и придает лицу лишние годы.
1. Седина пусть присутствует. Окрашивать волосы можно, но делать это надо регулярно, чтобы не вылезали не прокрашенные корни. Оттенки выбирать естественные. Если возможности постоянно подкрашивать волосы нет, то лучше оставить как есть, только аккуратно стильно подстричься.
Ну и конечно же важен уход за кожей:
1. Подойдет применение народных средств. Маски из плодов, молочных продуктов, овса, яиц. Протирание лица кубиками льда из отвара и настоя лекарственных трав.
1. Использование специальной парфюмерии, например Бренда Глатте (Glatte).
Еще очень важно поддерживать всегда хорошее настроение, больше улыбаться и радоваться жизни, уметь достойно преодолевать стрессы и не давать внешним обстоятельствам делать вас старше своих лет...

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!