Что едят врачи в летнее время и почему ОКРОШКА оказалась опасной в жару

Опубликовано 19 июня 2023, 14:00

Лето не обходится без жарких, солнечных дней. За это мы все так любим это время года.
Но возникает вопрос, что же можно и нужно есть, если термометр за окном показывает плюс тридцать. С одной стороны ничего существенного из привычного питания есть не хочется, но с другой стороны, организму нужны питательные и полезные вещества, жидкость и энергия.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

Чтобы не перегревать организм надо ограничить чеснок, острые специи, красное мясо и мёд.
Сладости, выпечка, жареные блюда требуют активной работы желудочно-кишечного тракта, поэтому их лучше не употреблять.
Вообще в жару желательно есть как можно меньше продуктов, подвергшихся термической обработке.
Но и ледяные напитки и слишком холодные блюда, как, например окрошка, тоже употреблять не стоит. Для усвоения организму надо вырабатывать энергию, чтобы сначала их довести до нужной температуры.

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!