Запор вылетит пулей, стоит только… Как избавиться от запора дома быстро

Опубликовано 31 октября 2023, 15:17

Регулярный стул, признак хорошей работы организма. Происходит своевременное очищение кишечника от шлаков. Но по разным причинам может происходить задержка, возникать запор. Тогда стоит предпринимать экстренные меры для разрешения ситуации. Среди способов устранения проблемы используются народные средства. Они достаточно эффективны, просты в выполнении, не требуют больших затрат, не оказывают неприятных последствий.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

Почему задерживается опорожнение кишечника
Оптимально, когда очищение кишечника происходит ежедневно. Если стула нет более трех дней, либо опорожнение происходит не полностью, то это запор.
Запор может быть преходящим, ситуационно обусловленным, а может быть хроническим.
Задержка стула бывает обусловлена недостаточным количеством потребляемой жидкости или снижением тонуса кишечной стенки, замедлением продвижения кишечного содержимого.
Способствуют нарушению регулярности выведения шлаков из кишечника:
1. Неправильное питание, употребление жирных, жареных блюд, дефицит в рационе клетчатки.
2. Малоактивный образ жизни, дефицит физической активности.
3. Уменьшение интенсивности обмена веществ, часто связанное с возрастом или болезнями.
4. Частое употребление алкоголя, приводящее к нарушению метаболизма, обезвоживанию и интоксикации.
5. Прием препаратов кальция и железа.
6. Гормональная дисфункция.
Спровоцировать запор могут смена привычного питания, переезд на другое место жительства, длительное пребывание в дороге во время путешествия.
Перед продолжением видео приглашаем подписаться на канал, чтобы не пропускать наших новых выпусков.
Как не допустить запор
Чтобы не возникала такая неприятная ситуация, а при запоре бывают:
• Дискомфорт в животе, тошнота, вздутие и урчание кишечника;
• Слабость, головная боль, повышенная раздражительность;
• Неприятный запах от тела и изо рта;
• Высыпания на коже, ухудшение состояния волос.
Так вот, чтобы не было перечисленных жалоб необходимо следить за регулярностью очищения кишечника. Для того чтобы не было проблем:
• Выпивать в течение дня не менее 1,5 л простой воды;
• Больше двигаться, ежедневно совершать пешие прогулки;
• Употреблять при каждом приеме пищи свежие овощи и фрукты...

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!