Вот как в Тибете лечили ЗРЕНИЕ! #здоровьеидолголетие
39 347
5.9
Здоровье и Долголетие2.66 млн
Следующее
Популярные
106 дней – 323 1050:59
135 дней – 68 1157:55Опубликовано 28 ноября 2023, 15:01
Упражнения для зрения от тибетских монахов.
Представьте чёрное пространство. Для этого посидите в течение пятнадцати минут с закрытыми глазами в расслабленной позе.
Найдите в интернете и распечатайте тибетскую таблицу для глаз. Разместите её на расстоянии тридцати сантиметров от глаз. Ладони сложите лодочкой, накройте ими оба глаза и дождитесь, пока все цвета не исчезнут, и вы не увидите темноту. Медленно откройте веки, поморгайте и уберите руки. Затем вращайте глазами по часовой стрелке в течение тридцати секунд и столько же в обратном направлении.
Следующее действие – перемещайте взгляд по диагонали циферблата часов, с двух на восемь часов, а затем с четырёх на десять. Повторите несколько раз, после чего быстро поморгайте в течение пятнадцати секунд.
Повторяйте эти упражнения несколько раз в течение дня, но не допускайте утомления глаз.
Смотрите полное видео по ссылке:
youtu.be/wlGIinJYX7o
Представьте чёрное пространство. Для этого посидите в течение пятнадцати минут с закрытыми глазами в расслабленной позе.
Найдите в интернете и распечатайте тибетскую таблицу для глаз. Разместите её на расстоянии тридцати сантиметров от глаз. Ладони сложите лодочкой, накройте ими оба глаза и дождитесь, пока все цвета не исчезнут, и вы не увидите темноту. Медленно откройте веки, поморгайте и уберите руки. Затем вращайте глазами по часовой стрелке в течение тридцати секунд и столько же в обратном направлении.
Следующее действие – перемещайте взгляд по диагонали циферблата часов, с двух на восемь часов, а затем с четырёх на десять. Повторите несколько раз, после чего быстро поморгайте в течение пятнадцати секунд.
Повторяйте эти упражнения несколько раз в течение дня, но не допускайте утомления глаз.
Смотрите полное видео по ссылке:
youtu.be/wlGIinJYX7o
Свежие видео
1 день – 3752:06
3 дня – 98726:06
9 дней – 10 4790:55
13 дней – 72 1990:54
17 дней – 60 3400:59
19 дней – 63 6416:01Случайные видео
80 дней – 1 6550:47
320 дней – 42 8180:50
22.07.22 – 3 7177:13
05.10.20 – 59 41910:39
12.10.13 – 44 5015:17
3 дня – 1 70910:55
4 дня – 1 3060:47
7 дней – 93026:13
8 дней – 13 0610:52
10 дней – 1 2862:04
