Что можно пить во время голодания? ☕️

Опубликовано 26 февраля 2024, 12:00

Книга ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ от Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/r
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Поговорим про интервальное голодание и про то, что можно пить во время голодания. Вода во время голодания нарушает кетоз? А чай во время голодания можно пить? А что насчет кофе во время голодания? Как голодать правильно, чтобы получить максимальный эффект от интервального голодания для своего здоровья?

_____
ЭЛЕКТРОЛИТНЫЙ ПОРОШОК от Доктора Берга 💊link.drberg.ru/1d
СПОРТИВНЫЕ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 link.drberg.ru/1e
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 link.drberg.ru/1f
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Фильтр для воды: drbrg.co/3HvVSmq

0:00 - что пить во время голодания;
0:10 - какую воду нужно пить;
2:24 - газированная вода;
4:00 - что можно добавлять в воду;
6:20 - напитки с добавлением стевии;
6:50 - кофе;
7:34 - чай;
7:58 - кокосовая вода;
8:11 - алкоголь;
8:34 - комбуча;
9:14 - шейки из кейла и голубики;
9:37 - спортивные напитки;
9:58 - тоники.

Что можно пить во время голодания? Есть ли напитки, которые выбивают из кетоза?

1. Вода. Водопроводная вода довольно токсична. Многие переходят на бутилированную. Но проблема бутилированной воды в том, что с ней вы постоянно поглощаете микропластик, который сложно вывести из тела. Стеклянные бутылки лучше, конечно, но они очень дорогие. Лучше всего приобрести фильтр для воды. Можно пить газированную воду. Некоторых людей она насыщает больше, чем обычная вода.

В воду можно добавлять яблочный уксус (пейте такой напиток через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Это может дать вам энергию, снизить инсулинорезистентность и улучшить работу митохондрий. Если добавить лимон, то пользы будет еще больше. Можно также добавлять в воду электролитные порошки и морскую соль.

2. Будьте осторожны с напитками, содержащими стевию, потому что к стевии часто добавляют мальтодекстрин. Убедитесь, что там его нет.

3. Что насчет кофе? С кофе нет никаких проблем, но имейте в виду, что кофеин может плохо влиять на сон. Пейте органический кофе.

4. Зеленый или черный чай. Если пить много чая или кофе, это может лишить вас витамина В1.

5. Кокосовая вода. В кокосовой воде есть сахар, поэтому ее пить не рекомендуется.

6. Алкоголь. Алкоголь не приносит никакой пользы. Он прекращает кетоз и аутофагию.

7. Комбуча (чайный гриб). Он отлично подходит тем, кто бросает пить. У него успокаивающее действие. Не пейте чайный гриб часто, т. к. там есть сахар. Пейте понемногу.

8. Шейки, например с кейлом и голубикой. Их можно пить, но они могут помешать голоданию. Пейте шейки во время приема пищи, а не во время голодания.

9. Спортивные напитки. Если почитать их состав, вы увидите, что в них содержится огромное количество сахара.

10. Тоники можно пить, если вы найдете без сахара.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/vL7NVrC_sUc
Опубликован 24 января 2024 года


ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голодание #интервальноеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета