Как Наладить Работу Кишечника? Рыбалко Юрий. #Shorts #Здоровье
12 805
5.3
Юрий Рыбалко175 тыс
Следующее
36 дней – 11 5090:59Популярные
104 дня – 8 4970:51
121 день – 3 9450:49Опубликовано 20 мая 2024, 6:00
Как наладить работу кишечника, запустить в нормальную работу кишечную перистальтику?
базовые моменты как запустить свою перистальтику в нормальную работу. Тёплая вода перед каждым приёмом пищи, и между ними. Утром 600-700 миллилитров до завтрака натощак. Тщательное пережевывание каждого кусочка пищи, и умеренный объём съедаемых порций.
Достаточное количество соли, чтобы нормально вырабатывалась соляная кислота желудка. Ферментированные продукты и пища богатая растительными ферментами. Но при этом не перебарщиваем с клетчаткой, ибо избыток может обезвоживать кишечник.
Полноценные жиры в каждом приёме пищи для нормального желчеоттока. Пробиотики и пребиотики в помощь, для поддержки микрофлоры. Эмоциональный фон - очень важный пункт, на стрессе всё стопориться, здравствуй запор. Ну и дополнительные процедуры, такие как сахаджа и тюбаж рано утром, самомассаж органов брюшной полости.
#shorts #здоровье
базовые моменты как запустить свою перистальтику в нормальную работу. Тёплая вода перед каждым приёмом пищи, и между ними. Утром 600-700 миллилитров до завтрака натощак. Тщательное пережевывание каждого кусочка пищи, и умеренный объём съедаемых порций.
Достаточное количество соли, чтобы нормально вырабатывалась соляная кислота желудка. Ферментированные продукты и пища богатая растительными ферментами. Но при этом не перебарщиваем с клетчаткой, ибо избыток может обезвоживать кишечник.
Полноценные жиры в каждом приёме пищи для нормального желчеоттока. Пробиотики и пребиотики в помощь, для поддержки микрофлоры. Эмоциональный фон - очень важный пункт, на стрессе всё стопориться, здравствуй запор. Ну и дополнительные процедуры, такие как сахаджа и тюбаж рано утром, самомассаж органов брюшной полости.
#shorts #здоровье
Свежие видео
4 дня – 2 5530:58
5 дней – 5 9760:56
8 дней – 953:04
11 дней – 330 8789:15
Случайные видео
300 дней – 36 8168:15
341 день – 102 6735:34
21.05.23 – 2 7177:15
27.04.23 – 1 0033:56
30.07.20 – 8 97425:48
25.10.11 – 5 0286:51
3 дня – 85 30615:08
4 дня – 21 1670:39
5 дней – 8 5310:47
5 дней – 1 8650:59
6 дней – 301:26
9 дней – 1 26426:08
11 дней – 20 78910:09
1 день – 45 3306:10