Как Наладить Работу Кишечника? Рыбалко Юрий. #Shorts #Здоровье
13 287
5.2
Юрий Рыбалко179 тыс
Следующее
184 дня – 11 5570:59Популярные
137 дней – 1 9980:57
Опубликовано 20 мая 2024, 6:00
Как наладить работу кишечника, запустить в нормальную работу кишечную перистальтику?
базовые моменты как запустить свою перистальтику в нормальную работу. Тёплая вода перед каждым приёмом пищи, и между ними. Утром 600-700 миллилитров до завтрака натощак. Тщательное пережевывание каждого кусочка пищи, и умеренный объём съедаемых порций.
Достаточное количество соли, чтобы нормально вырабатывалась соляная кислота желудка. Ферментированные продукты и пища богатая растительными ферментами. Но при этом не перебарщиваем с клетчаткой, ибо избыток может обезвоживать кишечник.
Полноценные жиры в каждом приёме пищи для нормального желчеоттока. Пробиотики и пребиотики в помощь, для поддержки микрофлоры. Эмоциональный фон - очень важный пункт, на стрессе всё стопориться, здравствуй запор. Ну и дополнительные процедуры, такие как сахаджа и тюбаж рано утром, самомассаж органов брюшной полости.
#shorts #здоровье
базовые моменты как запустить свою перистальтику в нормальную работу. Тёплая вода перед каждым приёмом пищи, и между ними. Утром 600-700 миллилитров до завтрака натощак. Тщательное пережевывание каждого кусочка пищи, и умеренный объём съедаемых порций.
Достаточное количество соли, чтобы нормально вырабатывалась соляная кислота желудка. Ферментированные продукты и пища богатая растительными ферментами. Но при этом не перебарщиваем с клетчаткой, ибо избыток может обезвоживать кишечник.
Полноценные жиры в каждом приёме пищи для нормального желчеоттока. Пробиотики и пребиотики в помощь, для поддержки микрофлоры. Эмоциональный фон - очень важный пункт, на стрессе всё стопориться, здравствуй запор. Ну и дополнительные процедуры, такие как сахаджа и тюбаж рано утром, самомассаж органов брюшной полости.
#shorts #здоровье
Свежие видео
8 дней – 4181:00
10 дней – 30 4139:06
13 дней – 8 8697:55
15 дней – 51 16110:03
24 дня – 41 49411:53
22 дня – 48 1750:40Случайные видео
165 дней – 5 85048:11
285 дней – 17 4945:50
15.03.23 – 230 18410:08
08.02.21 – 4 8874:40
17.08.18 – 87 77120:18
43 дня – 49 4619:15
3 дня – 6 8960:30
3 дня – 2 8920:23
3 дня – 11 1532:42
3 дня – 453:08
5 дней – 54 3320:46
21 день – 10 0940:27
14 часов – 2 76712:48
