Как Наладить Работу Кишечника? Рыбалко Юрий. #Shorts #Здоровье
13 331
5.1
Юрий Рыбалко179 тыс
Следующее
215 дней – 11 5590:59Популярные
129 дней – 1 8530:51
133 дня – 1 7481:00Опубликовано 20 мая 2024, 6:00
Как наладить работу кишечника, запустить в нормальную работу кишечную перистальтику?
базовые моменты как запустить свою перистальтику в нормальную работу. Тёплая вода перед каждым приёмом пищи, и между ними. Утром 600-700 миллилитров до завтрака натощак. Тщательное пережевывание каждого кусочка пищи, и умеренный объём съедаемых порций.
Достаточное количество соли, чтобы нормально вырабатывалась соляная кислота желудка. Ферментированные продукты и пища богатая растительными ферментами. Но при этом не перебарщиваем с клетчаткой, ибо избыток может обезвоживать кишечник.
Полноценные жиры в каждом приёме пищи для нормального желчеоттока. Пробиотики и пребиотики в помощь, для поддержки микрофлоры. Эмоциональный фон - очень важный пункт, на стрессе всё стопориться, здравствуй запор. Ну и дополнительные процедуры, такие как сахаджа и тюбаж рано утром, самомассаж органов брюшной полости.
#shorts #здоровье
базовые моменты как запустить свою перистальтику в нормальную работу. Тёплая вода перед каждым приёмом пищи, и между ними. Утром 600-700 миллилитров до завтрака натощак. Тщательное пережевывание каждого кусочка пищи, и умеренный объём съедаемых порций.
Достаточное количество соли, чтобы нормально вырабатывалась соляная кислота желудка. Ферментированные продукты и пища богатая растительными ферментами. Но при этом не перебарщиваем с клетчаткой, ибо избыток может обезвоживать кишечник.
Полноценные жиры в каждом приёме пищи для нормального желчеоттока. Пробиотики и пребиотики в помощь, для поддержки микрофлоры. Эмоциональный фон - очень важный пункт, на стрессе всё стопориться, здравствуй запор. Ну и дополнительные процедуры, такие как сахаджа и тюбаж рано утром, самомассаж органов брюшной полости.
#shorts #здоровье
Свежие видео
3 дня – 3 6355:19:00
11 дней – 22 22025:55
12 дней – 3 7045:42:12
17 дней – 9 4820:23
18 дней – 49 9409:43
19 дней – 5030:38Случайные видео
88 дней – 4 9655:15:07
148 дней – 9169:53
194 дня – 83526:14
261 день – 1 0840:59
10.07.23 – 6887:25
14.04.23 – 16 0154:13
7 дней – 48 15214:15
9 дней – 8 2708:53
11 дней – 89726:00
13 дней – 805 5140:52
17 дней – 180 28111:08
22 дня – 156 44837:22
3 дня – 2 6595:18:58