Как избавиться от боли и укрепить спину и суставы?

Опубликовано 1 июня 2024, 15:00

Как избавиться от боли и укрепить спину и суставы? Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: 120x80.ru/artroz920

00:00:55 - Аномалия Киммерли - это вариант развития позвоночника, который встречается в 10% случаев. Она не является болезнью и не влияет на кровоснабжение ствола головного мозга.

00:06:56 - Деформирующий артроз плечевых суставов
Плечевой сустав страдает из-за недостатка движений, травм и проблем с шейным остеохондрозом. Профилактика артроза включает регулярные объемные нагрузки, такие как подтягивания и тяги на тренажере.

00:17:06 - Онемение рук и шейный остеохондроз. Онемение рук может быть вызвано зажатием нервов в шейном отделе позвоночника.

00:24:24 - Боль в плече и лечение. Боль в плече часто связана с ограничением движения в плечевом суставе.

00:33:35 - Грудной отдел и поясница. Обсуждение сколиозов и осанки

00:45:58 - Межпозвонковые грыжи и их лечение. Межпозвонковые грыжи в любом отделе позвоночника поддаются лечению без операции, если они не слишком большие.
Грыжа может уменьшаться или исчезать за счет движения и восстановления кровотока.
В 99% случаев грыжу в шейном отделе можно вылечить без операции.

00:58:55 - Протрузии поясничного отдела.

01:04:55 - Охлаждение, как способ снятия боли в пояснице за 1 минуту. Охлаждение поясницы с помощью льда или холодного душа может быстро снять боль. После охлаждения рекомендуется сделать упражнение "кошка-собака" для улучшения кровотока.

01:11:26 - Питание и упражнения для коленных суставов. Снижение веса и правильное питание могут помочь уменьшить боль в коленных суставах. Упражнения для коленных суставов включают "ножницы" и точечное воздействие на суставную щель.

01:17:15 - Упражнения для снятия боли в суставах. Упражнения безопасны и эффективны, но требуют практики для достижения результата.

01:20:59 - Уникальное упражнение для восстановления коленного сустава. Рекомендуется делать упражнение от 300 раз в день.

01:32:00- Важность здорового позвоночника и суставов. Здоровье позвоночника и суставов является основой для выздоровления от других заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз и сахарный диабет второго типа.

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной

✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube920
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby920
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube920

✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉120x80.ru/onlinekonsyltaziya

Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

#шишонин​​ #здоровье #суставы #спина