Отгадайте загадку: какой продукт полезнее? Вы ошибетесь 100%! 🙌

Опубликовано 11 июня 2024, 12:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/7u
ОПАСНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, которых стоит избегать. Скачать файл ➡ link.drberg.ru/78
Вы сможете различить полезные продукты питания и вредные продукты питания просто по их этикеткам или обращая внимание только на их пищевую ценность? Очень важно уметь выявлять вредные ингредиенты в продуктах, а порой и по-настоящему опасные ингредиенты в продуктах (например, мальтодекстрин). Какой самый вредный ингредиент? Рассмотрим топ-3 таких.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - какой продукт полезнее: загадка №1;
0:52 - выводы после эксперимента;
1:27 - загадка №2;
2:43 - ультра-обработанная еда;
5:03 - как читать этикетки и чего избегать.

Как вы думаете, какой из этих продуктов полезнее? Будем смотреть только на пищевую ценность.
Общее количество жиров: продукт А - 29 г, продукт В - 8 г.
Насыщенные жиры: продукт А - 4 г, продукт В - 1 г.
Углеводы: продукт А - 17 г, продукт В - 16 г.
Сахар: продукт А - 1 г, продукт В - 0 г.

Какой продукт полезнее, исходя из информации выше? Вероятнее, вы скажете, что продукт В? На самом деле продукт А - авокадо, продукт В - чипсы "Доритос".

Вывод №1: нельзя определить полезность продукта по его пищевой ценности. Нужно смотреть на состав.

Отгадайте еще одну загадку. Смотрим этикетки.
Общее содержание жиров: этикетка 1 - 0 г, этикетка 2 - 0 г.
Насыщенные жиры отсутствуют и там, и там.
Углеводы: этикетка 1 - 25 г, этикетка 2 - 13 г.
Сахар: этикетка 1 - 19 г, этикетка 2 - 11 г.

Какой продукт полезнее, исходя из этих данных? Если вы решили, что продукт №2, то вы ошиблись. Продукт №1 - яблоко, продукт №2 - апельсиновый напиток. Если мы посмотрим на ингредиенты этого напитка, то увидим высокофруктозный кукурузный сироп, модифицированный кукурузный крахмал, рапсовое масло.

Если смотреть только на пищевую ценность, то этот напиток получается полезнее яблока. Но мы здесь видим ультраобработанную еду. Из еды удаляют клетчатку, витамины, минералы, ферменты, фитонутриенты. Из еды удаляют все, оставляя только базовый материал.

В реальности ультраобработанная еда едой не является. Ультраобработанная еда - главное, что создает проблемы со здоровьем.

Как проще всего избежать проблем? Не читайте информацию о пищевой ценности на этикетках. Сразу читайте состав. Есть 3 вещи, которых нужно избегать: масла из семян, все формы сахара, крахмалы. Изолят соевого белка и глутамат натрия тоже следует исключить.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/l1fCH6M6vZk
Опубликован 25 апреля 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровоепитание #полезныепродукты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета