Mindful Eating

Опубликовано 21 февраля 2025, 13:00

Как практика Mindful Eating помогает снять стресс и подготовить тело к беременности 🌼🍽

Mindful Eating — это способ взаимоотношения с нашей едой, который помогает нам получить жизненную энергию. Эта энергия необходима для того, чтобы наполнить наше тело и передать жизнь ребенку. ✨

Что такое Mindful Eating?

Mindful Eating включает в себя:

- Осознанное отношение к еде 🥗
Мы осознанно выбираем то, что хотим есть.

- Медленное питание ⏳
Мы едим медленно и тщательно пережевываем пищу.

- Благодарность 🙏
Мы благодарим еду и всех тех, кто участвовал в том, чтобы она попала на наш стол.

🔎Почему это важно?

Хотя практика Mindful Eating может показаться незначительной, она значительно меняет ваше отношение к питанию и помогает лучше почувствовать связь со своим телом. ❤️

- Меньше еды для насыщения 🍽
Вам нужно меньше еды, чтобы наесться, так как вы лучше ощущаете сигналы голода и насыщения.

- Энергетическое наполнение ⚡️
Пища, которую вы едите, лучше наполняет вас на энергетическом уровне, что особенно важно при подготовке к беременности.

Внедрение Mindful Eating в вашу жизнь может стать важным шагом к созданию гармоничных отношений с едой и собственным телом. 🌈
❣️Здесь вы найдете ответы как стать мамой и поддержку на своем пути! Подписывайтесь на канал! ✅vk.cc/9pAfQx

❤️Оставляйте комментарии к видео😉

********************************************
Елена Леонтьева, перинатальный психолог, автор методики преодоления бесплодия, основатель школы материнства "Довольная Ева", приветствую вас на своем канале "Планирование беременности". Вот уже много лет я помогаю женщинам обрести счастье материнства. На канале вы найдете секреты как преодолеть бесплодие и подготовиться к зачатию малыша. Получите работающие техники по подготовке к здоровой беременности и родам. А также найдете необходимую поддержку и мотивацию!
*********************************************

Мы в социальных сетях:
Вконтакте vk.com/gladeva1
Инстаграм: instagram.com/gladeva.ru
Инстаграм Елены Леонтьевой instagram.com/gladeva1

Сайт gladeva.ru/webinars/all

Подписывайся на канал! ➤youtube.com/channel/UCNHpD4w_-...

#еленалеонтьева #бесплодие #какзабеременеть #женскоездоровье #женскоесостояние #женскоесаморазвитие #женскоесчастье #взросление #психология