Я просыпалась с тревогой каждый день. Вот причина

Опубликовано 1 апреля 2026, 14:00

Интернет-магазин "ДОКТОР НАТУРОПАТ" ➡ doctornovikova.store/?utm_sour...
ДОКТОР НАТУРОПАТ на маркетплейсах 🔥 dietologekaterina.ru/wb?utm_so...
📎Получить консультацию нутрициологов школы здоровья
munn-pro.ru/privateconsultatio...

Тревога без причины? Просыпаешься и чувствуешь, что что-то не так? Списываешь на переутомление и стресс? Я тоже так думала, пока не сдала анализ на прогестерон, который оказался 6.

Прогестерон успокаивает наш мозг. Поговорим о том, как поднять уровень прогестерона. В возрасте 35+ желательно иметь прогестерон выше 10-15 нг/мл, чтобы чувствовать себя в безопасности и наслаждаться жизнью в состоянии спокойствия. Прогестерон — это не просто «гормон беременности», как его часто называют. Это нейроактивный стероид.

Он превращается в мозге в вещество под названием аллопрегнанолон. А аллопрегнанолон работает на рецепторы ГАМК — главного тормозящего нейромедиатора. По механизму он похож на бензодиазепины — то есть буквально успокаивает нервную систему изнутри.

Очень важно отслеживать уровень прогестерона. Прогестерон нужно сдавать на 19–21 день цикла — в лютеиновой фазе. Кроме прогестерона, рекомендовано смотреть следующие показатели:
- ФСГ, ЛГ, эстрадиол (2–3 день цикла)
- Тестостерон общий и свободный
- АМГ — антимюллеров гормон (овариальный резерв)
- ТТГ, Т3, Т4 — щитовидная железа
- Витамин D, ферритин, В12
- Инсулин натощак
- HOMA-индекс

Когда я обнаружила у себя низкий уровень прогестерона, то:
- добавила магний
- начала работать с качеством своего сна и начала засыпать до 23:00
- нутрицевтики "Женское здоровье"

0:00 - тревога и прогестерон;
0:43 - просыпалась в 5 утра в тревоге;
1:08 - прогестерон 6;
2:03 - большая ошибка женщин;
2:34 - когда сдавать прогестерон;
3:13 - как я поднимала уровень прогестерона;
4:43 - мое отношение к ЗГТ.

****************
МОИ СОЦСЕТИ:
📎Мой основной Telegram — t.me/katerina_dietolog
📎Telegram- канал по гормонам — t.me/EN_hormonal_health
📎Вконтакте: vk.com/katerina.novaya
📎Rutube rutube.ru/u/ekaterinanovikova
📎 Магазин моих нутрицевтиков — doctornovikova.store/?utm_sour...

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...


****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - врач NMD, нутрициолог, доктор - натуропат, интегративный врач, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог