#shorts Как быстро снять стресс и расслабиться. Йога мудра.
15 758
4.7
Мастерская Уюта797 тыс
Следующее
18.10.21 – 56 9120:53Популярные
344 дня – 6 17315:24
17.11.22 – 383 74414:02Опубликовано 17 октября 2021, 6:28
Здравствуйте! Если вы испытываете стресс или нервное напряжение, не можете расслабиться, не можете найти себе места, то в йоге есть поза, также для очень быстрого расслабления, для укрепления нервной системы. Называется - йога мудра. Я сейчас покажу, как ее делать. Мы сидим на коленях, руки в замок за спиной большими пальцами вместе и сделаем наклон, опустим лоб на пол, если на пол голова не ляжет подложите подушечку. Лежим так минимум две минуты, чем больше, тем лучше. Поднимаемся на вдохе.
Друзья, по вашим просьбам Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии "Сфера" показала асану Йога мудра, которая поможет вам быстро изабвиться от нервного напряжения, снять стресс, расслабиться.
Друзья, по вашим просьбам Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии "Сфера" показала асану Йога мудра, которая поможет вам быстро изабвиться от нервного напряжения, снять стресс, расслабиться.
Свежие видео
6 дней – 1 0700:34
7 дней – 1 41450:43
9 дней – 8 6421:00
10 дней – 5179:40
Случайные видео
47 дней – 10 3360:40
290 дней – 12 4531:11:50
23.12.22 – 31 58014:25
04.08.22 – 27 92118:47
19.11.21 – 51319:15
02.04.12 – 12 57426:01
15 часов – 5520:44
4 дня – 1 3780:26
4 дня – 4 5540:59
5 дней – 65 52210:59
7 дней – 2 6120:42
10 дней – 26 17318:07
14 дней – 10 3430:00
3 дня – 42 0010:51