#shorts Как быстро снять стресс и расслабиться. Йога мудра.
15 863
4.8
Мастерская Уюта812 тыс
Следующее
18.10.21 – 57 2620:53Популярные
11.02.22 – 32 4530:57
22.12.21 – 1 516 2400:59Опубликовано 17 октября 2021, 6:28
Здравствуйте! Если вы испытываете стресс или нервное напряжение, не можете расслабиться, не можете найти себе места, то в йоге есть поза, также для очень быстрого расслабления, для укрепления нервной системы. Называется - йога мудра. Я сейчас покажу, как ее делать. Мы сидим на коленях, руки в замок за спиной большими пальцами вместе и сделаем наклон, опустим лоб на пол, если на пол голова не ляжет подложите подушечку. Лежим так минимум две минуты, чем больше, тем лучше. Поднимаемся на вдохе.
Друзья, по вашим просьбам Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии "Сфера" показала асану Йога мудра, которая поможет вам быстро изабвиться от нервного напряжения, снять стресс, расслабиться.
Друзья, по вашим просьбам Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии "Сфера" показала асану Йога мудра, которая поможет вам быстро изабвиться от нервного напряжения, снять стресс, расслабиться.
Свежие видео
5 дней – 20 12210:04
5 дней – 6210:53
12 дней – 9340:27
12 дней – 1 9632:11:44
13 дней – 3903:11Случайные видео
187 дней – 47710:36
211 дней – 22 1958:27
323 дня – 3 18626:16
324 дня – 15 2680:23
16.11.22 – 3 17210:12
15.12.19 – 31 33121:56
21 час – 1 0010:38
4 дня – 49 77642:34
7 дней – 2 7960:55
8 дней – 1 4340:09
9 дней – 1 5830:28
9 дней – 7 4390:39
4 дня – 3 5310:47