Практика "эпический квест" #ГеройЧелендж шаг 4
1 450
5.2
Институт Б29.4 тыс
Следующее
09.03.18 – 1 2211:26Популярные
28.01.18 – 3 6464:39
17.06.17 – 5 0732:56:08Опубликовано 8 марта 2018, 16:16
Практика "эпический квест" #ГеройЧелендж шаг 4
Создание «Эпического квеста»
«Эпический квест» это макроцель, которую необходимо достигнуть до конца челленнджа.
Тебе необходимо три вещи, что бы составить «Эпический квест» и начать его проходить.
- Удобный блокнот \ записная книжка
- Ручка, которая в последствии станет «реликтом» (о этом мы поговорим позже)
- Фантазия и умение планировать.
Для начала, вспомним что нам дает эпичное задание.
Когда у игрока есть «Эпический квест», «Макроцель» от предвкушения в его организме начинает вырабатываться гормон «допамин». От визуализации цели начинают работать некоторые принципы «трансерфинга», которые мы практиковали в предыдущем пиратском заплыве.
И главный бонус: Крупная цель всегда перекрывает мелкие проблемы, которые встают на твоем Пути.
Справка:
Допамин выделяется в предвкушении и сразу после достижения цели, определяет способность наслаждаться жизнью. Его длительный дефицит приводит к противоположным ощущениям.
В нашей системе наград и поощрений дофамин выполняет роль педали газа. Соответственно, чем интересней и длительней путь к цели, тем больше дофамина в качестве поощрения мы получаем.
Что бы спланировать «Эпический квест», необходимо придумать цель, выполнение которой займет у тебя много времени и разбить её на более мелкие подзадачи (Локальные и ежедневные квесты).
Иногда задача кажется слишком тяжелой, но при её декомпозиции путь к осуществлению цели становится более ясным, предвкушение становится более сильным, а добавленный к этому четкий дедлайн и визуализация повышает вероятность осуществления цели в обозримом будущем.
Не забудь назначить стоящую «награду» за выполнение «Эпического квеста» и мелкие награды за выполнение локальных и ежедневных квестов.
#ГеройЧелендж Шаг #1
youtu.be/8DJT9i9F1BQ
#ГеройЧелендж Шаг #2
youtu.be/-LzdvNsQE5U
#ГеройЧелендж Шаг #3
youtu.be/I2Ak7V5P6Fg
#ГеройЧелендж Шаг #4
youtu.be/1bnFqZTT2D4
#ГеройЧелендж Шаг #5
youtu.be/dLcyfzu1Z5g
Весь плейлист с челенджом:
youtube.com/playlist?list=PLnn...
Создание «Эпического квеста»
«Эпический квест» это макроцель, которую необходимо достигнуть до конца челленнджа.
Тебе необходимо три вещи, что бы составить «Эпический квест» и начать его проходить.
- Удобный блокнот \ записная книжка
- Ручка, которая в последствии станет «реликтом» (о этом мы поговорим позже)
- Фантазия и умение планировать.
Для начала, вспомним что нам дает эпичное задание.
Когда у игрока есть «Эпический квест», «Макроцель» от предвкушения в его организме начинает вырабатываться гормон «допамин». От визуализации цели начинают работать некоторые принципы «трансерфинга», которые мы практиковали в предыдущем пиратском заплыве.
И главный бонус: Крупная цель всегда перекрывает мелкие проблемы, которые встают на твоем Пути.
Справка:
Допамин выделяется в предвкушении и сразу после достижения цели, определяет способность наслаждаться жизнью. Его длительный дефицит приводит к противоположным ощущениям.
В нашей системе наград и поощрений дофамин выполняет роль педали газа. Соответственно, чем интересней и длительней путь к цели, тем больше дофамина в качестве поощрения мы получаем.
Что бы спланировать «Эпический квест», необходимо придумать цель, выполнение которой займет у тебя много времени и разбить её на более мелкие подзадачи (Локальные и ежедневные квесты).
Иногда задача кажется слишком тяжелой, но при её декомпозиции путь к осуществлению цели становится более ясным, предвкушение становится более сильным, а добавленный к этому четкий дедлайн и визуализация повышает вероятность осуществления цели в обозримом будущем.
Не забудь назначить стоящую «награду» за выполнение «Эпического квеста» и мелкие награды за выполнение локальных и ежедневных квестов.
#ГеройЧелендж Шаг #1
youtu.be/8DJT9i9F1BQ
#ГеройЧелендж Шаг #2
youtu.be/-LzdvNsQE5U
#ГеройЧелендж Шаг #3
youtu.be/I2Ak7V5P6Fg
#ГеройЧелендж Шаг #4
youtu.be/1bnFqZTT2D4
#ГеройЧелендж Шаг #5
youtu.be/dLcyfzu1Z5g
Весь плейлист с челенджом:
youtube.com/playlist?list=PLnn...
Свежие видео
6 часов – 2 24239:12
1 день – 13 7850:48
1 день – 4865:15
2 дня – 35026:04
2 дня – 25 36314:19Случайные видео
111 дней – 11 0401:00
114 дней – 13 0981:12:28
199 дней – 9 8910:34
21.09.23 – 5 4740:29
12.12.21 – 85512:36
25.05.11 – 12 1429:01
14 мин – 16 0122:27:05
2 часа – 2940:50
1 день – 5 3761:00:30
2 дня – 37 2560:52
3 дня – 1 1040:20
3 дня – 1015:03
3 дня – 4 7410:43
23 мин – 39044:45
