Весь мир против меня 🥺

Опубликовано 25 августа 2020, 4:00

Менталитет жертвы (психология жертвы) чаще всего результат пережитой травмы, и он может застигнуть каждого из нас. В прессе это проблема всё ещё стигматизирована: "она только и делает, что жалуется", "он всегда винит в своих проблемах других". Такие комментарии не объясняют человеку, как перестать быть жертвой, но, к счастью, как и с другими когнитивными искажениями и маладаптивными поведениями, избавится от менталитета жертвы можно (и нужно)!

🔥 Проверить свой уровень английского и получить 2 урока в подарок при первой оплате⠀‣⠀go.skyeng.ru/level_kay

🆕 Новое видео ‣ ltstyt.be/3AY


🎥 Мое видео про то, как перестать обижаться и решать конфликты продуктивно ‣ youtu.be/f8_YDYcnk2c?list=PLZ_...
📖 Harvard Business Review cтатья про нарцистичных лидеров ‣ hbr.org/2004/01/narcissistic-l...
📕 Книга Кэрол Дуэк ‣ amzn.to/34ty0O8


⏰ СТРУКТУРА
⠀00:00 Ещё одна линза восприятия мира
⠀00:21 Тест: весь ли мир против тебя
⠀01:03 Менталитет жертвы — дар эволюции?
⠀01:41 Обстоятельства — рычаг развития менталитета жертвы
⠀02:17 Менталитет жертвы как защитная реакция
⠀03:08 МЖ — не нарциссизм
⠀03:46 Нарцисичные лидеры и босы
⠀04:55 Тестируем 3 вида английского
⠀06:13 Язык во время ковида
⠀06:53 Психология жертвы или менталитет?
⠀07:39 Важность принятия мер (и смены линз)
⠀Три когнитивных искажения
⠀⠀⠀08:16 ➊ Фокус на негативе
⠀⠀⠀09:49 ➋ Предвзятость к поступкам других
⠀⠀⠀11:43 ➌ Память на негатив (злопамятность)
⠀12:47 Способы избавления от менталитета жертвы
⠀⠀⠀13:14 ➊ Контролируй речь и вокабуляр
⠀⠀⠀14:05 ➋ Спрашивай себя проактивно
⠀⠀⠀14:52 ➌ Смотри на себя со стороны (трюк из коучинга)
⠀⠀⠀16:12 ➍ Создавай условия для (микро) успеха
⠀⠀⠀16:51 ➎ Помогай другим / волонтёрь
⠀⠀⠀17:23 ➏ Веди дневник благодарностей
⠀⠀⠀17:43 ➐ Учись прощать (и прощай)
⠀19:56 Понимай, принимай, и не суди так строго


🔗 ССЫЛКИ:
⠀📸 Instagram ‣ instagram.com/funastacia
⠀💌 Подписаться на рассылку ‣ s.anastaciakay.com
⠀🛍 Мои любимые продукты (от техники до косметики) ‣ f.anastaciakay.com
⠀💰 35€ на Airbnb ‣ airbnb.anastaciakay.com


👩‍🎓 КТО Я:
Я живу в Бостоне и учусь в Гарварде на программе Master's in Education (влоги с учебы ‣ youtube.com/playlist?list=PLZ_... До Гарварда я 8 лет работала в консалтинге и финтеке на проектах в странах Европы и в Катаре, Марокко и Иордании.
На этом канале я делюсь научно-обоснованными советами об организации, продуктивности, внимании, памяти и другими навыками для работы и учебы!


---
Спонсор этого видео - онлайн школа английского языка Skyeng.