1 день 23:08 Как упростить 2026, когда не хочется ничего "достигать"
Какие прилагательные приходят вам на ум, когда вы слышите слово продуктивность? Для меня продуктивность это что-то устойчивое, реалистичное, соответствующие моим ресурсам и моей нейробиологии.
22 810
6.1
29 дней 18:33 Почему стресс больше не выключается
Про мое слово 2026-го года и нервную систему! Учить английский, испанский, французский и немецкий с Лингодой (‼️ДВА МЕСЯЦА -40%) - try.lingoda.com/December_Nasjta (купон 40NASTJA).
33 465
7.4
64 дня 15:26 Как выйти из цифрового тумана 😶🌫️
Ребята, не пропустите просто огромную скидку в Lingoda (-50% на большой пакет, уроки по ~5 €!): try.lingoda.com/NastjaNovember (код NASTJA50) - действует до 9 декабря!
49 997
7.4
99 дней 10:42 Парадокс выбора, усталость от решений и остаточное внимание — почему мы выгораем от изобилия
Когда людям предлагали выбрать из 24 баночек варенья, почти никто не решался купить — а из 6 вариантов покупали в десять раз чаще.
85 833
6.7
156 дней 9:36 GTD-перезагрузка: что делать, если ты выпал из системы
Если твоя голова сейчас забита хаотичными мыслями, а список дел страшно открывать, попробуй этот метод GTD-reset-a и расскажи, как у тебя пошло! 🇺🇸🇩🇪🇫🇷🇪🇸 Lingoda Sprint начинается 1 сентября!
34 908
10
185 дней 15:41 Мой первый месяц без смартфона за 10+ лет!!
В этом видео я расскажу, как самая обычная кнопочная Nokia (помните такие?) помогла мне вернуть 21 час продуктивного времени в неделю. Не верится? Скорее смотрите видео — всё объясню!
61 126
8.5
206 дней 14:18 10 привычек, которые помогают мне не выгорать
Буду рада, если это видео тебя поддержит!
67 686
8.1
222 дня 15:25 Как читать с пользой, запоминать и использовать!
Иногда я не могу вспомнить даже названия книг, которые я читала в прошлом месяце 🙈 А иногда я делаю 6 стратегий из этого видео, чтобы получить максимум пользы от чтения ✨ Попробовать спринт с
44 540
8
281 день 22:24 Учу немецкий 11 месяцев, не бросая
Как после многих лет «топтания на месте» с немецким, я наконец-то нашла способ заниматься почти каждый день — с июня 2024 года — и начала видеть стабильный прогресс!
48 348
8.4
365 дней 17:06 Начни 2025 с 12 собранных, продуктивных недель!
В этом видео я поделюсь своим (не всегда успешным) путем применения фреймворка 12 WY в жизни, а так же расскажу как вы можете начать планировать цели по 12WY уже со следующей недели!
100 897
8
22.12.24 35:44 Полный гайд по системе GTD (Getting Things Done)
‼️ Если ты реально хочешь разобраться с GTD, я тебе очень советую с 04:42 повторить упражнение разбор примера на бумаге прямо со мной!
192 394
7.7
07.11.24 20:32 12 месяцев расхламления - чему я научилась!
Книги, которые мне помогли, ниже 👇 🗺️ Не пропусти 1-месячный спринт на Lingoda по английскому, немецкому, французскому и испанскому (всего 4 - 8 евро за урок!!)
237 748
6.8
05.10.24 9:04 Как планировать дела в (бесплатном) Todoist по системе Getting Things Done ✨
Yay! Я наконец-то поняла, как настроить онлайн таск-менеджер (в моем случае Todoist, но принцип работы тот же для любого таск-менеджера). Enjoy ✨ Если есть вопросы, пишите!
50 517
7.4
07.09.24 19:08 Как я организую работы своих студентов и трэчу оценки
Бесплатный Canvas для учителей: instructure.com/try-canvas Используйте промокод NASTJASEPTEMBER и на скидку 20 евро на любой курс в Lingoda, а также до 20 бесплатных частных уроков при
31 389
8.3
06.07.24 32:25 Впечатления после полутора лет преподавания
Видео про flipped classroom (часть, о которой я говорю начинается на 20:19): youtu.be/zA_tX2WDeaA?si=_ej1CA-2ctRSd8Wm&t=1215 Попробуй учить английский, немецкий, испанский или французский с
67 310
6.9
24.06.24 11:04 Лучшие промпты для изучения иностранных языков с ChatGPT/AI!
А какими промптами пользуешься ты?
89 446
6.1
08.01.24 27:17 🚀 4 упражнения для визуализации и целей в 2024
Привет! В этом году я попробовала упражнения по визуализации из книги подхода целеполагания 12 Week Year! Весь процесс занял у меня 2 часа!
129 527
6
23.12.23 38:45 Мой ежедневник, система планирования 2024, журналы для рефлексии, commonplace book | БУМАЖНЫЙ РАЙ 🤩
Ребята, с наступающими праздниками 😍🎄Так как не получалось снимать раньше, я решила поболтать с вами сразу про все: про мое планирование в 2023, что не получалось, как я вернулась к GTD к 2024, про
188 879
9.3
18.11.23 16:59 Как я научилась ложиться рано с трекером сна
Весной 2020 я начала трэчить свои сон, стресс и другие физиологические показатели. Три года спустя, делюсь как это изменило мою жизнь, чем я пользуюсь, какие есть минусы!
46 696
8.1
05.11.23 21:44 Дата анализ и программирование в R с нуля / болтаю про учебу ☕️📚
Я все еще думаю про PhD, а для этого мне как минимум нужно уметь делать анализ данных и программировать.
72 611
8.2
19.10.23 18:01 Открываю ежедневники на 2024 | 🇯🇵 Hobonichi ほぼ日手帳 2024
Распаковываю свой заказ Hobonichi 2024, который наконец-то приехал ко мне из Японии 🇯🇵 Я не буду показывать как я их использую в этом видео, я думала может снять что-то такое в январе, это просто
98 619
7.6
21.09.23 9:53 Как я стала читать 2-3 часа в день с Kindle
Я пользуюсь своим Kindle уже девять месяцев, и он стал моим любимым устройством! Я никогда раньше так много не читала и так хорошо не спала.
173 740
10.1
09.09.23 9:15 Как реально избавиться от БЕСКОНЕЧНОГО СКРОЛЛИНГА, не удаляя YouTube и Instagram
Вроде бы ты только нажал на иконку и открыл ленту, как пролетело 30 минут. Знакомо?
124 238
5.1
13.08.23 10:17 Причина набора / сброса веса, о которой я не знала (не питание / движение)
Я три года набирала и набирала вес, но этой весной мой вес без спорта и смены питания сам вернулся к допандемическому.
89 389
8.5
06.06.23 11:47 6 неожиданных фактов из психологии о том, как работает мозг!
Я собрала 6 неожиданных фактов о работе мозга для вас!
86 270
5.5
21.05.23 14:06 Мне опять страшно выступать на публике / вспоминаю научные советы
Мне тут пришлось вспомнить, как бороться с волнением перед любыми важными событиями, может и кому-то из вам пригодятся мои трюки мысли на этот счет!
34 778
5.5
14.05.23 10:23 Так вот почему я не люблю СПОРТ..!
Я всегда подозревала, что это со спортом что-то не так, а не со мной 😆 Оказывается, с точки зрения эволюция спорт, в современной его форме, вообще не понятная история!
57 119
5.8
08.05.23 13:01 Как подготовиться к экзамену за два дня (секреты от когнитивиста)
В этом видео я делюсь тем, как бы я поступила, если бы мне нужно было за 48 часов в последний момент подготовиться к экзамену!
191 379
7.1
09.04.23 9:47 Записывать свое каждое действие?
Вы пробовали Interstitial Journaling? Это способ journaling-a в работе, который соединяет продуктивность и осознанность.
49 351
6