14 часов 17:32 Полгода с кнопочной Nokia изменили мой взгляд на смартфон
00:43 Видео про то, как я начала пользоваться кнопочным телефоном: youtu.be/WrQSknI3ASQ?si=U31PNy47ELDlfDxC
10 452
3.7
7 дней 10:14 Что делать, когда нет сил? Нейронаука усталости
*🔬 Главные материалы, на основе которых я подготовила видео.* ↳ Главная статья об энергетическом бюджете мозга: Barrett, L. F., Quigley, K. S., & Hamilton, P. (2016).
30 129
5.7
14 дней 8:02 От "всё безнадежно" до "я всё смогу"
🔬 Основные исследования из видео ↳ Общее объяснение как Core Affect влияет на то, как мы чувствуем: Russell, J. A. (2003). Core affect and the psychological construction of emotion.
20 976
5
21 день 12:15 Почему ты продолжаешь СКРОЛЛИТЬ
Ты думаешь, что у тебя нет силы воли, дисциплины, ты разочарован(а) в себе? На самом деле вся среда работает на то, чтобы ты не отлипал(а) от телефона и пакета с чипсами.
27 156
5.7
56 дней 14:53 Как тесты на личность мешают нам расти
Ты не обязан(а) помещаться в один тип, одну роль или результат теста Ты можешь пробовать, расти, удивлять себя и всё равно оставаться собой 🙏 🙇♂️ *Попробуй бесплатно 7 дней* ↳ Три бесплатных
11 894
6
74 дня 24:06 Ты уверен(а), что видишь реальность? ПРОВЕРЬ СЕБЯ!
🌍 Попробовать italki → go.italki.com/anastacia4 🏷️ 5$ купон → ANASTACIA4 В этом видео я покажу вам 6 экспериментов, которые докажут вам, что наши глаза и уши - это не прямо окно в
13 314
6.5
86 дней 18:02 Как не растерять друзей в бесконечных спорах
Почему чужая точка зрения иногда кажется абсурдной, и почему для другого человека она абсолютно логична?
22 268
7.1
109 дней 17:27 Как выбраться из языкового плато
Если ты достиг(ла) среднего уровня языка и застрял(а) на нем ... может быть у этого есть вполне объяснимая когнитивная причина!
42 945
7.7
130 дней 18:07 Все больше контента, все меньше знаний 🤔
Найти своего учителя на italki → go.italki.com/anastacia Купон на 5$ (действует с покупкой от 10$) → ANASTACIA Видео про Kindle → youtube.com/watch?v=y6yo-ZkKkqQ Music from
36 148
6.9
142 дня 16:42 Как мы бессознательно копируем настроение наших друзей и коллег
А если часть ваших эмоций вам вообще не принадлежит? Если настроение - это не выбор, а "социальная математика", где мы — среднее эмоциональное значение нашей среды?!
24 882
6.7
171 день 23:08 Как упростить 2026, когда не хочется ничего "достигать"
Какие прилагательные приходят вам на ум, когда вы слышите слово продуктивность? Для меня продуктивность это что-то устойчивое, реалистичное, соответствующие моим ресурсам и моей нейробиологии.
58 611
7.7
198 дней 18:33 Почему стресс больше не выключается
Про мое слово 2026-го года и нервную систему! Учить английский, испанский, французский и немецкий с Лингодой (‼️ДВА МЕСЯЦА -40%) - try.lingoda.com/December_Nasjta (купон 40NASTJA).
36 419
7.5
233 дня 15:26 Как выйти из цифрового тумана 😶🌫️
Ребята, не пропустите просто огромную скидку в Lingoda (-50% на большой пакет, уроки по ~5 €!): try.lingoda.com/NastjaNovember (код NASTJA50) - действует до 9 декабря!
54 208
7.5
268 дней 10:42 Парадокс выбора, усталость от решений и остаточное внимание — почему мы выгораем от изобилия
Когда людям предлагали выбрать из 24 баночек варенья, почти никто не решался купить — а из 6 вариантов покупали в десять раз чаще.
92 302
6.7
325 дней 9:36 GTD-перезагрузка: что делать, если ты выпал из системы
Если твоя голова сейчас забита хаотичными мыслями, а список дел страшно открывать, попробуй этот метод GTD-reset-a и расскажи, как у тебя пошло! 🇺🇸🇩🇪🇫🇷🇪🇸 Lingoda Sprint начинается 1 сентября!
38 758
10.5
354 дня 15:41 Мой первый месяц без смартфона за 10+ лет!!
В этом видео я расскажу, как самая обычная кнопочная Nokia (помните такие?) помогла мне вернуть 21 час продуктивного времени в неделю. Не верится? Скорее смотрите видео — всё объясню!
66 734
8.7
26.06.25 14:18 10 привычек, которые помогают мне не выгорать
Буду рада, если это видео тебя поддержит!
71 828
8.1
10.06.25 15:25 Как читать с пользой, запоминать и использовать!
Иногда я не могу вспомнить даже названия книг, которые я читала в прошлом месяце 🙈 А иногда я делаю 6 стратегий из этого видео, чтобы получить максимум пользы от чтения ✨ Попробовать спринт с
47 383
8
12.04.25 22:24 Учу немецкий 11 месяцев, не бросая
Как после многих лет «топтания на месте» с немецким, я наконец-то нашла способ заниматься почти каждый день — с июня 2024 года — и начала видеть стабильный прогресс!
52 210
8.5
18.01.25 17:06 Начни 2025 с 12 собранных, продуктивных недель!
В этом видео я поделюсь своим (не всегда успешным) путем применения фреймворка 12 WY в жизни, а так же расскажу как вы можете начать планировать цели по 12WY уже со следующей недели!
108 737
8.2
22.12.24 35:44 Полный гайд по системе GTD (Getting Things Done)
‼️ Если ты реально хочешь разобраться с GTD, я тебе очень советую с 04:42 повторить упражнение разбор примера на бумаге прямо со мной!
197 088
7.8
07.11.24 20:32 12 месяцев расхламления - чему я научилась!
Книги, которые мне помогли, ниже 👇 🗺️ Не пропусти 1-месячный спринт на Lingoda по английскому, немецкому, французскому и испанскому (всего 4 - 8 евро за урок!!)
253 902
7
05.10.24 9:04 Как планировать дела в (бесплатном) Todoist по системе Getting Things Done ✨
Yay! Я наконец-то поняла, как настроить онлайн таск-менеджер (в моем случае Todoist, но принцип работы тот же для любого таск-менеджера). Enjoy ✨ Если есть вопросы, пишите!
53 110
7.6
07.09.24 19:08 Как я организую работы своих студентов и трэчу оценки
Бесплатный Canvas для учителей: instructure.com/try-canvas Используйте промокод NASTJASEPTEMBER и на скидку 20 евро на любой курс в Lingoda, а также до 20 бесплатных частных уроков при
31 867
8.4
06.07.24 32:25 Впечатления после полутора лет преподавания
Видео про flipped classroom (часть, о которой я говорю начинается на 20:19): youtu.be/zA_tX2WDeaA?si=_ej1CA-2ctRSd8Wm&t=1215 Попробуй учить английский, немецкий, испанский или французский с
68 051
7
24.06.24 11:04 Лучшие промпты для изучения иностранных языков с ChatGPT/AI!
А какими промптами пользуешься ты?
91 653
6.2
08.01.24 27:17 🚀 4 упражнения для визуализации и целей в 2024
Привет! В этом году я попробовала упражнения по визуализации из книги подхода целеполагания 12 Week Year! Весь процесс занял у меня 2 часа!
130 082
6.1
23.12.23 38:45 Мой ежедневник, система планирования 2024, журналы для рефлексии, commonplace book | БУМАЖНЫЙ РАЙ 🤩
Ребята, с наступающими праздниками 😍🎄Так как не получалось снимать раньше, я решила поболтать с вами сразу про все: про мое планирование в 2023, что не получалось, как я вернулась к GTD к 2024, про
191 019
9.3
18.11.23 16:59 Как я научилась ложиться рано с трекером сна
Весной 2020 я начала трэчить свои сон, стресс и другие физиологические показатели. Три года спустя, делюсь как это изменило мою жизнь, чем я пользуюсь, какие есть минусы!
47 322
8.1