64 дня 17:06 Начни 2025 с 12 собранных, продуктивных недель!
В этом видео я поделюсь своим (не всегда успешным) путем применения фреймворка 12 WY в жизни, а так же расскажу как вы можете начать планировать цели по 12WY уже со следующей недели!
76 398
7.2
91 день 35:44 Полный гайд по системе GTD (Getting Things Done)
‼️ Если ты реально хочешь разобраться с GTD, я тебе очень советую с 04:42 повторить упражнение разбор примера на бумаге прямо со мной!
166 364
7.3
136 дней 20:32 12 месяцев расхламления - чему я научилась!
Книги, которые мне помогли, ниже 👇 🗺️ Не пропусти 1-месячный спринт на Lingoda по английскому, немецкому, французскому и испанскому (всего 4 - 8 евро за урок!!)
197 644
6.3
169 дней 9:04 Как планировать дела в (бесплатном) Todoist по системе Getting Things Done ✨
Yay! Я наконец-то поняла, как настроить онлайн таск-менеджер (в моем случае Todoist, но принцип работы тот же для любого таск-менеджера). Enjoy ✨ Если есть вопросы, пишите!
39 696
6.8
197 дней 19:08 Как я организую работы своих студентов и трэчу оценки
Бесплатный Canvas для учителей: instructure.com/try-canvas Используйте промокод NASTJASEPTEMBER и на скидку 20 евро на любой курс в Lingoda, а также до 20 бесплатных частных уроков при
29 594
8.1
260 дней 32:25 Впечатления после полутора лет преподавания
Видео про flipped classroom (часть, о которой я говорю начинается на 20:19): youtu.be/zA_tX2WDeaA?si=_ej1CA-2ctRSd8Wm&t=1215 Попробуй учить английский, немецкий, испанский или французский с
64 444
6.8
272 дня 11:04 Лучшие промпты для изучения иностранных языков с ChatGPT/AI!
А какими промптами пользуешься ты?
77 522
5.9
08.01.24 27:17 🚀 4 упражнения для визуализации и целей в 2024
Привет! В этом году я попробовала упражнения по визуализации из книги подхода целеполагания 12 Week Year! Весь процесс занял у меня 2 часа!
126 561
5.9
23.12.23 38:45 Мой ежедневник, система планирования 2024, журналы для рефлексии, commonplace book | БУМАЖНЫЙ РАЙ 🤩
Ребята, с наступающими праздниками 😍🎄Так как не получалось снимать раньше, я решила поболтать с вами сразу про все: про мое планирование в 2023, что не получалось, как я вернулась к GTD к 2024, про
179 195
8.9
18.11.23 16:59 Как я научилась ложиться рано с трекером сна
Весной 2020 я начала трэчить свои сон, стресс и другие физиологические показатели. Три года спустя, делюсь как это изменило мою жизнь, чем я пользуюсь, какие есть минусы!
43 888
7.8
05.11.23 21:44 Дата анализ и программирование в R с нуля / болтаю про учебу ☕️📚
Я все еще думаю про PhD, а для этого мне как минимум нужно уметь делать анализ данных и программировать.
71 300
8.1
19.10.23 18:01 Открываю ежедневники на 2024 | 🇯🇵 Hobonichi ほぼ日手帳 2024
Распаковываю свой заказ Hobonichi 2024, который наконец-то приехал ко мне из Японии 🇯🇵 Я не буду показывать как я их использую в этом видео, я думала может снять что-то такое в январе, это просто
95 150
7.4
21.09.23 9:53 Как я стала читать 2-3 часа в день с Kindle
Я пользуюсь своим Kindle уже девять месяцев, и он стал моим любимым устройством! Я никогда раньше так много не читала и так хорошо не спала.
155 670
9.6
09.09.23 9:15 Как реально избавиться от БЕСКОНЕЧНОГО СКРОЛЛИНГА, не удаляя YouTube и Instagram
Вроде бы ты только нажал на иконку и открыл ленту, как пролетело 30 минут. Знакомо?
118 075
4.9
13.08.23 10:17 Причина набора / сброса веса, о которой я не знала (не питание / движение)
Я три года набирала и набирала вес, но этой весной мой вес без спорта и смены питания сам вернулся к допандемическому.
87 778
8.4
06.06.23 11:47 6 неожиданных фактов из психологии о том, как работает мозг!
Я собрала 6 неожиданных фактов о работе мозга для вас!
85 153
5.4
21.05.23 14:06 Мне опять страшно выступать на публике / вспоминаю научные советы
Мне тут пришлось вспомнить, как бороться с волнением перед любыми важными событиями, может и кому-то из вам пригодятся мои трюки мысли на этот счет!
34 249
5.5
14.05.23 10:23 Так вот почему я не люблю СПОРТ..!
Я всегда подозревала, что это со спортом что-то не так, а не со мной 😆 Оказывается, с точки зрения эволюция спорт, в современной его форме, вообще не понятная история!
56 216
5.7
08.05.23 13:01 Как подготовиться к экзамену за два дня (секреты от когнитивиста)
В этом видео я делюсь тем, как бы я поступила, если бы мне нужно было за 48 часов в последний момент подготовиться к экзамену!
171 164
6.8
09.04.23 9:47 Записывать свое каждое действие?
Вы пробовали Interstitial Journaling? Это способ journaling-a в работе, который соединяет продуктивность и осознанность.
48 589
5.9
05.03.23 12:49 Идеальное расписание для жаворонков, сов и других хронотипов!
Наши когнитивные способности зависят от времени суток, когда мы пытаемся их использовать, и от нашего хронотипа.
62 359
5.3
12.02.23 24:20 Я ходила 3 месяца на балет, начав в 36! Мой опыт 🩰😁
Физическая активность никогда не была моей привычкой. Я постоянно что-то начинала (потому что "надо") и бросала (потому что не интересно). Пока не влюбилась в балет!
67 086
6.5
04.02.23 15:03 Если тебя триггерят звуки, свет, много стимулов - возможно ты HSP / ВЧС
Если вы остро эмоционально реагируете на отрицательные и положительные события, на стимулы повседневной жизни - шум, скопление людей, свет - то, возможно, у вас просто особенный тип центральной
56 477
4.7
20.01.23 14:28 Книги про мозг, которые надо прочитать в 2023!
В этом видео не о книгах, которые я прочитала, а о книгах, которые еще только выйдут. Я расскажу, о чем эти новинки и чем они меня заинтересовали.
50 510
6
10.12.22 15:12 Сколько часов свободного времени в день нужно для счастья
Когда мы более счастливы: во время работы или когда у нас есть свободное время? 😉 Кажется, что ответить на этот вопрос несложно. Логично, что мы должны быть более счастливы в свободное время.
116 340
5.2
22.11.22 17:08 Как развить привычку БЕЗ мотивации?
Как привить себе привычку и не зависеть от мотивации?
158 093
5.6
12.11.22 18:35 Как я полюбила готовить каждый день в 35 лет!
Первые 12 лет самостоятельной жизни я практически не готовила.
64 284
6.4
05.11.22 14:59 НЕТ! У тебя не плохая память!
Трудно запоминать имена, факты, уравнения, списки и т.п.? Люди с отличной памятью не слишком отличаются от нас - они просто знают, КАК пользоваться памятью!
111 677
4.6
22.10.22 16:09 Пора планировать все с начала: от ГЛОБАЛЬНОГО к дневным задачам. Мой опыт сейчас.
Во время стресса мой горизонт планирования сужается к одному дню и становится очень сложно работать над чем-то долгосрочным.
167 274
6.6