20.07.22 13:13 Выше самоконтроль, память и другая мотивация учить иностранный язык!
Учи математику, играй на музыкальных инструментах, говори на иностранных языках - это сделает тебя умнее❗ Правда? Научный миф?!
60 736
6
26.06.22 19:14 Главные книги в моей жизни + книжный Q&A
Делюсь с вами книгами, которые меняли мою жизнь 👩🎓🧘♀️ Каждый вторник я шлю письмо о каком-то интересном практичном инсайте из мира наук о мозге 🧠, подписаться можно тут (это бесплатно!) ➜
112 685
5
07.05.22 21:03 Почему мы ненавидим и оправдываем насилие
Мы эволюционно склонны неосознанно делить мир на "Мы" и "Они" и предпочитать первых.
98 321
4.4
17.02.22 15:46 Цели & анти-цели — что мы делаем не так, когда ставим цели?
Скопить на ипотеку, выучить английский на C2, сбросить 3 кг - все это ДЕмотивирующий цели, которые сделают путь к ним сложнее, чем если бы мы сформулировали их с учетом знаний из поведенческой
138 821
7
12.02.22 19:05 Какие способы мотивации работают и не изжили себя | новое про мотивацию ⚡
Мы ставим цели, исходя из того, что важно для нас. Однако, «важно для нас» недостаточно, чтобы достичь своей цели. Почему? ➜ многое зависит от того, как мы формулируем наши цели (goal framing).
135 710
5.7
05.02.22 16:04 5 черт характера, которые определяют твою жизнь
Тебе когда-нибудь говорили что-то наподобие: “Вот ты копия своего дедушки. Такой же упрямый!” Есть ли в таких сравнениях доля правды или это все эмоции?
102 046
6
27.01.22 19:46 Cтоит ли покупать КУРСЫ онлайн и какие?
📮 Подпишись на бесплатную рассылку и получай порцию мотивации и организации на свою почту каждый вторник ➜ newsletter.anastaciakay.com Почему мы бросаем начатые онлайн-курсы?👩💻👨💻 Вы тоже
95 491
6.8
23.12.21 14:13 Разные техники медитации для тех, кто потерян в этой теме
🎁 Ребята, у меня для вас подарок: приложение Endel дарит вам на целый месяц бесплатную подписку (кредитная карта не нужна, просто подарок!) ➜ code.endel.io/?code=anastaciakay Медитируйте или
52 416
5.7
16.12.21 37:10 🎁🎄 28 идей полезных и уютных подарков к Новому Году 2022 на любой бюджет!
Сегодня одна из моих самых любимых тем в конце года - идеи подарков 🎁🎄 Девушки из видео 🥰 Алина (монтаж) ➜ instagram.com/anskvch.a Маша (дизайн) ➜
101 227
6.4
14.12.21 16:50 35, первые признаки старения кожи | мой уход
Без фильтров: традиционное ежегодное видео про мой уход за кожей лица, немного про внешность вообще и про то, что еще делает нас красивее.
52 984
5.9
09.12.21 22:46 НЕ УМЕЮ говорить НЕТ | учимся правильно отказывать и не чувствовать вину
Вспомните, бывало ли, что кто-то просит вашей помощи, вы откладываете свои дела и говорите: "Конечно!
54 863
5.4
02.12.21 19:16 Всё БЕСИТ и раздражает с утра | как вернуть себя на своё место и вставать с той ноги
Как часто вы встаете не с той ноги и все вас раздражает? Со мной такое случается. Поведенческая экономика объясняет это состояние научно.
121 819
6.3
27.11.21 16:38 Я устала каждый раз начинать сначала | как формировать привычки навсегда!
Мы все в один день просыпаемся с мыслью, что так дальше жить нельзя и приступаем к изменениям 💪 Но проходит пару дней и оказывается, что ни мотивации, ни инструментов для этого - нет 🤔Давайте
428 605
7.3
16.11.21 17:57 Всё, что вам нужно знать, чтобы улучшить свои результаты в любом деле
Мы не станем лучше, если будем на автомате повторять одни и те же действия. Даже если это будет продолжаться годы.
244 928
5.7
11.11.21 12:17 Самый БЫСТРЫЙ способ ЗАПОМНИТЬ кучу английских слов 🚀
Ребята, в этом видео о заманчивом, а главное - супер доступном и простом в использовании лайфхаком, как учить иностранные слова эффективнее.
257 718
6.6
09.11.21 23:07 IKIGAI — японское искусство наполнять жизнь смыслом
Ребята, сегодня мы поговорим об икигай - японской философии жизни со смыслом.
184 426
5.7
05.11.21 1:05:02 Осень 🍁 Учись и работай со мной в тишине!
Привет, ребята! Сегодня я предлагаю вам поработать или поучиться со мной. Делаем два подхода по 30 минут и 5 минутный перерыв. Рекламу внутри ролика я отключила, чтобы она не отвлекала вас.
45 240
8.7
28.10.21 25:50 Чему можно поучиться у американских студентов
Каким soft skills учат студентов в Америке, которых не хватает нам? Умение презентовать себя, предпринимательское решение и умение работать в команде!
228 742
6.1
26.10.21 11:06 🥶 Почему 12С осенью холоднее, чем 12С весной? КАК СОГРЕТЬСЯ!
Вы замечали, что после лета осенние 12 градусов тепла заставляют нас дрожать от холода☃️, и в то же время - при тех же 12 градусах весной мы наслаждаемся “теплом” 🔆? Что это такое? Психология?
51 011
4.4
21.10.21 19:46 3 способа ведения личного дневника | Почему это важно?
В стереотипном представлении ведение дневниковых записей — это занятие девочек-подростков. Однако, ведение дневника может быть очень полезным занятием. Хотите узнать, почему?
177 323
6
16.10.21 16:03 5 финансовых привычек полезных для кошелька
Финансовая грамотность не гарантирует, что мы не будем тратить деньги впустую. Кроме знаний нужны поведенческие интервенции.
107 508
5.8
13.10.21 26:17 Как составить резюме в 2021 году | Почему шаблоны не работают?
Есть такая статистика - в среднем рекрутеру достаточно 7,5 секунд, чтобы понять, подходит соискатель или нет.
86 082
7.7
30.09.21 16:38 Тебе не нужна сила воли, чтобы действовать!
Хочешь питаться правильно, но ешь много сладкого? Не сделал и половины запланированого на сегодня, а все равно хочешь закончить работу раньше? Нет силы воли?
89 800
5.2
25.09.21 20:54 Научить себя спать 4 часа? Все о полифазном сне ✨
Полифазный сон обещает, что разбивая сон на короткие подходы по 20-30 минут в течение суток, 4-5 часов сна в сутки в целом будет хватать. Так ли это, рассказываю в этом видео.
79 804
6
18.09.21 18:15 Мой подход планирования для ментального спокойствия 😌
Если ваши списки дела разбросаны по 10 тетрадям заметкам в телефоне, если вы с удивлением в последний момент узнаете, что с вас сняли деньги за подписку, которой вы не пользуетесь, если вы все
109 013
6.3
26.08.21 20:43 Как вести записи на работе и в учебе, чтоб не впустую!
Вы замечали, что чем больше информации вы пытаетесь записать во время лекции или встречи, тем меньше вы думаете о том, что вам говорят? Как правильно вести конспекты? В этом видео - о моем опыте.
162 639
6.6
19.08.21 20:07 Начать новую жизнь с понедельника - это работает? (ДА!)
Возможно, вы давно собирались регулярно бегать или начать работать над целью, которую постоянно откладывали. Хотите сделать крутой скачок вперед? У меня есть для вас интересная стратегия!
129 199
5.3
12.08.21 20:13 FOMO - Страх упущенных возможностей и как его побороть!
Не знаете на какой из десятка курсов записаться? Бегаете в отпуске от достопримечательности к достопримечательности? На все говорите “да”? Виной тому — FOMO или синдром упущенной выгоды.
85 008
5.1
05.08.21 17:36 Понимай язык как носитель | Как учить языки, чтобы понимать на слух
Бывает у вас такое, когда ты вроде успешно учишь язык у себя дома, а приезжая в страну тебе кажется, что они все говорят на какой-то другой версии языка.
75 270
5
16.07.21 31:41 Смена карьеры после 30: моя история и типичные ошибки!
Это видео для всех, кто думает о смене карьеры, от человека (меня🙋)) , который ее сменил. Делюсь своим опытом, переживаниями и извлечёнными из этого процесса уроками!
279 775
5.7