ТРЕВОГА/К чему приводит тревога? Как избавиться от тревоги?

Опубликовано 9 октября 2020, 11:49

Видео о Юлии Ахматовой, о котором я рассказываю. О биполярном расстройстве личности - youtube.com/watch?v=l0_zT5GTyb...

По статистике, тревожное состояние занимает второе место после депрессии по распространенности. Почти 285 миллионов человек страдает различными тревожными.

Тревога бывает двух типов:

1. Нормальная (конечно, условно) тревога - когда она объяснима.

Роберта Лихи - один из самых известных когнитивно-поведенческих терапевтов в наши дни, в одной из лекций рассказывал, что в древние времена, когда мы все гонялись за мамонтами, мы выжили именно, благодаря тревоге. Невротики дали всем нам возможность жить сейчас ) Потому что они не начинали медитировать и применять практики Mindfulness, когда видели тигра, а просто очень быстро убегали.

2. Патологическая тревога - это такое состояние, когда человек тревожится постоянно и обо всем и нет никакой подоплеки для этого. В моем Инстаграм можно пройти тест на тревогу (шкала Аарона Бека) - instagram.com/tomavlasova.psy

Как проявляется тревога:
- сложно принимать решения,
- сложно размышлять о чем-то логично,
- трудно сконцентрировать на чем-то внимание,
- вы можете забывать какие-то вещи.

О протоколе СМЭР будет отдельное видео.

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Консультирую online
Запись в what's app
+ 7 967 363 83 50
с 10:00 до 20:00

​instagram.com/tomavlasova.psy
​b17.ru/tamara_vlasova