Как не начинать новую жизнь с нового года и быть счастливым? Психолог Татьяна Мужицкая

Опубликовано 25 декабря 2024, 8:00

Буженина из индейки Индилайт - всего три простых шага и вкуснейшее блюдо для вашего новогоднего стола готово! Ищите и пробуйте — clck.ru/3FPhcU

Приложение OneTwoTrip — отели, апартаменты и билеты по всему миру с возможностью оплаты российскими картами 12trip.me/menshova

Dove теперь Дав. Dove обновляет лого, сохраняя нежные формулы для заботы о коже. Дав – всё для мягкой и гладкой кожи.
Маркировка: ООО "Юнилевер Русь", ИНН 7705183476, erid:LjN8JxzF1

В kari по промокоду samakari12
cкидка 3000 рублей, но не более 20% от стоимости товаров. На все товары, кроме ювелирных украшений. Промокодом можно воспользоваться неограниченное количество раз до 31.12.2024 в магазинах kari и kari KIDS, а также в интернет-магазин kari.com и в мобильном приложении kari (0+).

Реклама. ООО "Кари". ОГРН 1117746491500. Erid: 2W5zFJRBeEk
107140, г. Москва, ул. Русаковская, д.13

Признайтесь честно: хоть однажды Вы ведь начинали "новую жизнь" с Нового года или просто с понедельника следующей недели? Обещали сами себе начать ходить в спортзал, правильно питаться и, наконец, скачать или купить книгу из списка, который вы составляете уже лет...цать? При этом замечали ли вы, что подобные планы на "правильную" жизнь чаще всего так и переносятся на следующий понедельник, следующий месяц, следующий год, а то и "на пенсию". Что же не так с нашими мечтами и целями, тщательно пронумерованными в этих важнейших списках?
И почему великолепная задача стать "лучшей версией себя" так часто вызывает у нас лишь раздражение и глубокое чувство вины? Как победить синдром отложенной жизни? Правильно оценить свою мотивацию к переменам и при этом разрешить себе быть счастливой прямо сейчас? И, наконец, как правильно начать 1 января в этом году? Эти актуальные темы мы обсуждали с психологом Татьяной Мужицкой.

Если не показывает в YouTube - смотрите в VK Видео - vkvideo.ru/video-211726961_456...

00:00 Реклама
00:20 В этом выпуске
01:18 Почему мы откладываем планы на начало недели и года?
04:01 Как «ХОЧУ» побеждает «НАДО»?
05:31 Реклама
06:48 Это действительно ваше желание?
08:32 Как поступить с делами, которые постоянно откладываются?
10:51 Что не так с задачей «стать лучшей версией себя»?
14:04 Почему мы игнорируем маленькие шаги?
15:40 Как не надорваться, ставя перед собой сверхзадачи?
18:43 О чём жалеют люди в финале жизни?
21:04 Как молодое поколение воспринимает идеи «служения»?
23:46 Как найти баланс между любовью к себе и общими целями?
25:15 Реклама
25:46 Откуда берётся «синдром отложенной жизни»?
28:09 «Я этого пока не заслужила»
31:49 Вы хотите так жить или мечтать об этом?
34:01 Как Юля однажды купила дорогой абонемент в спортзал
35:57 Почему задачи, которые «НАДО» выполнить, так энергозатратны?
39:05 Реклама
39:20 Что стоит за вашим желанием похудеть?
42:36 Чем плохи абонементы?
43:57 Как не тратить силы и время на враньё самому себе
45:09 Почему купленные платья так и висят на вешалке?
46:34 Иллюзия желаний и правда о внутренней пустоте
48:31 Почему не хочется менять старое на лучшее?
52:49 Почему нет сил и где их взять?
55:48 С чего нужно начать 1 января?
57:50 Что вас наполняет и мотивирует?
59:57 «Если ты чего-то хочешь прямо здесь и сейчас – это ценность»
01:02:59 Что делать со «старой» жизнью?

Telegram Татьяны Мужицкой t.me/muzhitskaya
YouTube Татьяны Мужицкой youtube.com/@sunlower

Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм: t.me/JuliaMenshovaJulia
Инстаграм*: instagram.com/juliavmenshova
Сообщество в ВК: vk.com/samamenshova
Яндекс. Дзен: dzen.ru/samamenshova

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.

#мужицкая #меньшова #самаменьшова