Как не начинать новую жизнь с нового года и быть счастливым? Психолог Татьяна Мужицкая

Опубликовано 25 декабря 2024, 8:00

Признайтесь честно: хоть однажды Вы ведь начинали "новую жизнь" с Нового года или просто с понедельника следующей недели? Обещали сами себе начать ходить в спортзал, правильно питаться и, наконец, скачать или купить книгу из списка, который вы составляете уже лет...цать? При этом замечали ли вы, что подобные планы на "правильную" жизнь чаще всего так и переносятся на следующий понедельник, следующий месяц, следующий год, а то и "на пенсию". Что же не так с нашими мечтами и целями, тщательно пронумерованными в этих важнейших списках?
И почему великолепная задача стать "лучшей версией себя" так часто вызывает у нас лишь раздражение и глубокое чувство вины? Как победить синдром отложенной жизни? Правильно оценить свою мотивацию к переменам и при этом разрешить себе быть счастливой прямо сейчас? И, наконец, как правильно начать 1 января в этом году? Эти актуальные темы мы обсуждали с психологом Татьяной Мужицкой.

Если не показывает в YouTube - смотрите в VK Видео - vkvideo.ru/video-211726961_456...

00:00:00 В этом выпуске
00:00:58 Почему мы откладываем планы на начало недели и года?
00:03:41 Как «ХОЧУ» побеждает «НАДО»?
00:05:11 Это действительно ваше желание?
00:06:55 Как поступить с делами, которые постоянно откладываются?
00:09:14 Что не так с задачей «стать лучшей версией себя»?
00:12:27 Почему мы игнорируем маленькие шаги?
00:14:03 Как не надорваться, ставя перед собой сверхзадачи?
00:17:06 О чём жалеют люди в финале жизни?
00:19:27 Как молодое поколение воспринимает идеи «служения»?
00:22:09 Как найти баланс между любовью к себе и общими целями?
00:23:38 Откуда берётся «синдром отложенной жизни»?
00:26:01 «Я этого пока не заслужила»
00:29:41 Вы хотите так жить или мечтать об этом?
00:31:53 Как Юля однажды купила дорогой абонемент в спортзал
00:33:49 Почему задачи, которые «НАДО» выполнить, так энергозатратны?
00:36:57 Что стоит за вашим желанием похудеть?
00:40:13 Чем плохи абонементы?
00:41:34 Как не тратить силы и время на враньё самому себе
00:42:46 Почему купленные платья так и висят на вешалке?
00:44:11 Иллюзия желаний и правда о внутренней пустоте
00:46:08 Почему не хочется менять старое на лучшее?
00:50:26 Почему нет сил и где их взять?
00:53:25 С чего нужно начать 1 января?
00:55:27 Что вас наполняет и мотивирует?
00:57:34 «Если ты чего-то хочешь прямо здесь и сейчас – это ценность»
01:00:36 Что делать со «старой» жизнью?

Telegram Татьяны Мужицкой t.me/muzhitskaya
YouTube Татьяны Мужицкой youtube.com/@sunlower

Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм: t.me/JuliaMenshovaJulia
Инстаграм*: instagram.com/juliavmenshova
Сообщество в ВК: vk.com/samamenshova
Яндекс. Дзен: dzen.ru/samamenshova

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.

#мужицкая #меньшова #самаменьшова