Я похудела на 10кг за месяц и вот что я делала: Как не поправиться на праздниках?|NikyMacAleen

Опубликовано 20 декабря 2025, 12:15

Конкурс в моём телеграм канале: t.me/nikysarang/7442

Часто при похудении мы сталкиваемся с такой проблемой, что на праздниках все килограммы возвращаются. В этом видео я расскажу свои лайфхаки и советы как не поправиться на праздниках. Пишите своё мнение в комментариях и ставьте лайки!

Закажи гидрофильное масло DAYLA на Wildberries: dayla.ru/oilytnikymacaleen
Артикул 267742423
Закажи пенку для умывания DAYLA на Wildberries: dayla.ru/foamytnikymacaleen
Артикул 267742151

РАННИЙ ДОСТУП к контенту и ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ролики смотри на моём бусти или в ВК донатах
Бусти: boosty.to/nikymacaleen
ВК Донаты: vk.com/wall-211416355_5150

Мой инстаграм instagram.com/nikymacaleen
Мой телеграм канал t.me/nikysarang
Мой влоговый канал на YouTube youtube.com/channel/UC25wAC_5h...
Мой Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/608a4df879903...
Мой паблик ВК vk.com/public211416355

00:00 Вступление
00:37 Подготовка к праздникам
03:24 Алкоголь и интервальное питание
04:04 Приготовление пищи
05:11 Оливье и овощи
07:05 Зелень и мясные блюда
08:48 Десерты
10:24 Закуски на столе
11:24 Восстановление после праздников
12:51 Сладкое в праздники
14:07 Бутерброды с красной икрой
15:33 Сахар в кулинарии
16:14 Перекусы после застолья
19:49 Подготовка к празднику
21:55 Принципы питания
22:42 Праздничные продукты
24:06 Заключение

По вопросам сотрудничества писать сюда: pr.nikymacaleen@gmail.com

#салонкрасоты #макияж #бьюти #бьютиблог #красота #уход #макияж #проверка #обзор #азиатскиймакияж #уходикрасота #здоровье