Как я отращиваю волосы | Что я ем за день? ДЕНЬ 29

Опубликовано 31 января 2026, 7:00

Что я ем за день | Видео дневник питания, тренировок и ухода за собой.
Как я отращиваю волосы, какие процедуры делаю, тренировка онлайн и мой рацион за день.
👉 Madagascar Centella Quick Calming Pad, 70 шт.
iherb.co/u6ToXKna?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, освежающая ампула
iherb.co/AHJisFrD?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, восстанавливающая маска с глиной, быстро очищающая
iherb.co/UxjUAu3m?rcode=SBW667...

👉 Gua Sha
iherb.co/RSeNk1NT?rcode=SBW667...

👉 Маска для лица Centella de Madagascar,
iherb.co/5C639QTo?rcode=SBW667...

💸 Промо-код: SBW667 — вставьте его при оформлении, чтобы получить скидку.

Забирай купоны на 100 € 👉 temu.to/k/edkj6xicvkp
Ищи alc227002 в приложении Temu и получай скидку 30%
👉 Манжеты для умывания: temu.to/k/exjgiusxehj
👉 Мяч для масажа: temu.to/k/eot9c135qk1

Сегодня двадцать девятый день моего видео дневника что я ем за день, и он получился очень полезным и насыщенным.

В этом выпуске я подняла важную тему — как отрастить волосы, и показала, какие процедуры я делаю, чтобы волосы росли быстрее и выглядели здоровыми.

В этом видео:
• завтрак, обед и ужин
• перекусы в течение дня
• мой реальный рацион питания
• тема роста волос
• процедуры и уход, которые я использую
• тренировка онлайн с персональным тренером
• упражнения с дополнительным весом
• упражнения с мячиком для пилатеса

Этот выпуск про комплексный подход.
Про то, что рост волос — это не только уход, но и питание, движение и регулярность 🤍

Напишите в комментариях:
• хотите ли отдельное видео только про рост волос
• что вам сейчас важнее — питание или уход