5 минут в день. Проверим результат?
1 844
4.6
MakeUpKaty1.22 млн
Предыдущее
3 дня – 9 56314:18Популярные
08.02.24 – 12 8480:17
25.10.23 – 84 92711:48Опубликовано 22 февраля 2026, 10:08
Сегодня я запускаю новый эксперимент.
Всего 5–6 минут в день на руки и плечи в течение двух недель.
18-й день моего видеодневника.
Утро началось с воды, привычной рутины и процедур. Вес снова начал снижаться — сейчас 47,1 кг.
В комментариях мне дали интересный совет: чтобы визуально сбалансировать фигуру, нужно укреплять плечи и руки.
Мне откликнулась эта идея.
Поэтому я запускаю мини-челлендж — 5–6 минут упражнений на верх тела каждый день в течение двух недель. Зафиксируем результат «до» и посмотрим, что будет «после».
Танцы сегодня дались сложно, но я понимаю: прогресс требует времени.
Начинаем.
Всего 5–6 минут в день на руки и плечи в течение двух недель.
18-й день моего видеодневника.
Утро началось с воды, привычной рутины и процедур. Вес снова начал снижаться — сейчас 47,1 кг.
В комментариях мне дали интересный совет: чтобы визуально сбалансировать фигуру, нужно укреплять плечи и руки.
Мне откликнулась эта идея.
Поэтому я запускаю мини-челлендж — 5–6 минут упражнений на верх тела каждый день в течение двух недель. Зафиксируем результат «до» и посмотрим, что будет «после».
Танцы сегодня дались сложно, но я понимаю: прогресс требует времени.
Начинаем.
Свежие видео
1 день – 40 58210:20
2 дня – 69 24129:38
2 дня – 7 4162:54
2 дня – 9 6293:21
4 дня – 3010:07
4 дня – 40 18517:03Случайные видео
195 дней – 68 0920:44
223 дня – 4 2221:48:03
316 дней – 78 56942:51
24.03.24 – 1 3732:33:46
11.03.24 – 10 8901:10:40
29.11.23 – 5 8550:41
7 часов – 8 46633:14
1 день – 4 69842:44
3 дня – 12 1691:05:45
4 дня – 4 4391:03:43
4 дня – 16 3392:53:01
4 дня – 15 7070:13
5 дней – 116 1571:01
1 день – 1 3510:28