5 минут в день. Проверим результат?

Опубликовано 22 февраля 2026, 10:08

Сегодня я запускаю новый эксперимент.
Всего 5–6 минут в день на руки и плечи в течение двух недель.
18-й день моего видеодневника.

Утро началось с воды, привычной рутины и процедур. Вес снова начал снижаться — сейчас 47,1 кг.
⸻
Средства, которые я показываю в видео:

👉 расчесок-массажёров с красным светом (Red Light LED) temu.to/k/eo8iyfsd1kd

✅ они помогают улучшить кровообращение кожи головы, могут стимулировать рост волос и просто приятно массируют кожу головы во время расчёсывания

👉 Дермароллер
iherb.co/7zuKzASP?rcode=SBW667...

👉 Стимулятор волосяных фолликулов
iherb.co/3vM5Yd1D?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella Quick Calming Pad, 70 шт.
iherb.co/u6ToXKna?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, освежающая ампула
iherb.co/AHJisFrD?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, восстанавливающая маска с глиной
iherb.co/UxjUAu3m?rcode=SBW667...

👉 Gua Sha
iherb.co/RSeNk1NT?rcode=SBW667...

👉 Маска для лица Centella de Madagascar
iherb.co/5C639QTo?rcode=SBW667...

💸 Промо-код iHerb: SBW667

Забирай купоны на 100 € 👉 temu.to/k/edkj6xicvkp
Ищи alc227002 в приложении Temu и получай скидку 30%
👉 Манжеты для умывания: temu.to/k/exjgiusxehj
👉 Мяч для массажа: temu.to/k/eot9c135qk1

⸻

В комментариях мне дали интересный совет: чтобы визуально сбалансировать фигуру, нужно укреплять плечи и руки.

Мне откликнулась эта идея.

Поэтому я запускаю мини-челлендж — 5–6 минут упражнений на верх тела каждый день в течение двух недель. Зафиксируем результат «до» и посмотрим, что будет «после».

Танцы сегодня дались сложно, но я понимаю: прогресс требует времени.

Начинаем.