До и после за 2 месяца дисциплины. Вот результат

Опубликовано 5 марта 2026, 7:50

2 месяца я каждый день веду видеодневник питания, тренировок и ухода за собой.
Сегодня я показываю результат.
⸻
Средства, которые я показываю в видео:

👉 Розмариновое масло для волос
iherb.co/Eo2tPrWp?rcode=SBW667...

👉 расчесок-массажёров с красным светом (Red Light LED) temu.to/k/eo8iyfsd1kd

✅ они помогают улучшить кровообращение кожи головы, могут стимулировать рост волос и просто приятно массируют кожу головы во время расчёсывания

👉 Дермароллер
iherb.co/7zuKzASP?rcode=SBW667...

👉 Стимулятор волосяных фолликулов
iherb.co/3vM5Yd1D?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella Quick Calming Pad, 70 шт.
iherb.co/u6ToXKna?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, освежающая ампула
iherb.co/AHJisFrD?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, восстанавливающая маска с глиной
iherb.co/UxjUAu3m?rcode=SBW667...

👉 Gua Sha
iherb.co/RSeNk1NT?rcode=SBW667...

👉 Маска для лица Centella de Madagascar
iherb.co/5C639QTo?rcode=SBW667...

💸 Промо-код iHerb: SBW667

Забирай купоны на 100 € 👉 temu.to/k/edkj6xicvkp
Ищи alc227002 в приложении Temu и получай скидку 30%
👉 Манжеты для умывания: temu.to/k/exjgiusxehj
👉 Мяч для массажа: temu.to/k/eot9c135qk1
⸻

2 марта — итог двух месяцев моего видеодневника.

Я начала этот путь в январе и каждый день показывала своё питание, тренировки, процедуры и мысли.

Сегодня я взвесилась.
Мой вес сейчас — 46,5 кг.

Я показала:

• своё тело до и после
• замеры тела
• записи из моего дневника
• трекер прогресса

Также в видео:

• утренняя рутина и микротоки
• завтрак и обед
• челлендж на плечи и руки
• приготовление ужина
• вечерний перекус

Это не идеальный путь.
Но это честный процесс длиной уже 2 месяца.