Про ЖИР и отказ от САХАРА! 🍏
3 573
11.1
ГаражБиз193 тыс
Следующее
28.08.17 – 24 77810:53Популярные
45 дней – 14 61921:00
286 дней – 56 6507:43Опубликовано 18 августа 2017, 11:12
НЕ будь толстым! Сегодня поговорим про вопросы диеты, лишнего веса и обжорства. У меня личный опыт похудения с 95 (доходило до 100) килограммов до 75. То есть я страдал ожирением средней степени запущенности и полностью нормализовал свой вес. Сегодня делюсь тем, что смог вычитать в книге "Без сахара", т.к. на мой вкус - это одна из полезных книг по здоровому питанию, в которой автор не призывает полностью отказаться от сахара, но рекомендует умерить его потребление. Приятный Ильдар как-то записывал видео, где он рассказывал, что постоянно ест зимой и ему все равно хочется есть. Дело в том, что быстрыми углеводами наесться практически невозможно. #ильдарнежри
Свежие видео
12 часов – 1661:35
15 часов – 3 6610:39
1 день – 3141:00
3 дня – 1 4390:59
4 дня – 13 51210:04Случайные видео
129 дней – 12 4561:00
173 дня – 29 58513:53
335 дней – 3 8065:57
05.03.22 – 810 27712:34
20.02.22 – 34 92912:28
17.06.19 – 4 23612:38
8 часов – 10 9141:29:06
1 день – 435:26
1 день – 7 9270:44
3 дня – 1 0610:46
3 дня – 5 7580:34
5 дней – 10 0321:00
5 дней – 14 66110:55
