Про ЖИР и отказ от САХАРА! 🍏
3 578
11.3
ГаражБиз198 тыс
Следующее
28.08.17 – 24 79210:53Популярные
64 дня – 5 81943:51
142 дня – 15 81332:16Опубликовано 18 августа 2017, 11:12
НЕ будь толстым! Сегодня поговорим про вопросы диеты, лишнего веса и обжорства. У меня личный опыт похудения с 95 (доходило до 100) килограммов до 75. То есть я страдал ожирением средней степени запущенности и полностью нормализовал свой вес. Сегодня делюсь тем, что смог вычитать в книге "Без сахара", т.к. на мой вкус - это одна из полезных книг по здоровому питанию, в которой автор не призывает полностью отказаться от сахара, но рекомендует умерить его потребление. Приятный Ильдар как-то записывал видео, где он рассказывал, что постоянно ест зимой и ему все равно хочется есть. Дело в том, что быстрыми углеводами наесться практически невозможно. #ильдарнежри
Свежие видео
4 дня – 2 35812:32
4 дня – 4 6194:56
4 дня – 5271:10:14
4 дня – 4590:55
7 дней – 5240:35
8 дней – 9230:24Случайные видео
298 дней – 12 3910:56
315 дней – 4340:27
350 дней – 95324:48
13.11.22 – 6 8449:17
24.02.22 – 3 68227:48
15.04.11 – 15 2330:47
10 часов – 4 8561:00
22 часа – 3751:49:29
4 дня – 1 2960:55
5 дней – 2 35342:01
6 дней – 7 53227:13
7 дней – 36429:54
7 дней – 5220:37
1 день – 2 54048:20