Как повысить стрессоустойчивость и эффективно справиться со стрессом? //16+

Опубликовано 14 января 2022, 9:39

🚀 Бесплатный вебинар «Эмоциональный интеллект» → bit.ly/3GvBuje
🔥 Живой семинар «7 Секретов Клуба Миллионеров» → bit.ly/3zV6iYi
💰 Бесплатный вебинар «Мышление Миллионера» → bit.ly/3qqZzSY
📖 Бесплатная книга «Лекарство от финансового стресса» → bit.ly/3KaWmi3

Как справиться со стрессом? Как повысить стрессоустойчивость? Поговорим сегодня об этом. Управление стрессом - это важный навык в современном мире. Знания о том, как повысить стрессоустойчивость, как справиться со стрессом, чтобы это еще и принесло пользу, необходимы каждому, кто хочет добиться успеха и достичь своих целей. В этом видео я расскажу про разные модели поведения во время стресса и что может помочь преодолеть стресс. Интересно узнать, как справиться со стрессом и извлечь из этого пользу? Смотрите это видео.


Мой личный сайт ► temchenko.com
Мой Клуб Миллионеров ► klub1000000.ru
Онлайн-курс "Финансовая перезагрузка" ► goo.gl/PzVERs

Подписывайтесь на наш канал:
youtube.com/channel/UCePPu56KD...

0:00 приветствие
0:08 что делать при стрессе
1:15 как тренировать нервы, а не расшатывать их
2:15 главный вопрос к себе во время стресса

#стресс #стрессоустойчивость #эмоциональныйинтеллект #эмоции #страх #успех #богатство
#максимтемченко #клубмиллионеров

Если это видео было вам полезно, передавайте его друзьям.
Смотрите еще больше видео:
Финансовая грамотность youtube.com/playlist?list=PL8B...
Личностный рост youtube.com/playlist?list=PL8B...
Бизнес успех youtube.com/playlist?list=PL8B...
Мышление миллионера youtube.com/playlist?list=PL8B...

Немного обо мне:
На сегодня я инвестор, тренер, автор обучающих программ, собственник бизнеса, создатель международной франшизы «Клуб Миллионеров», крупнейшей в мире русскоязычной сети школ финансовой грамотности (77 филиалов в 7 странах)

Привет друзья, с вам Максим Темченко из Турции! Сегодня видео о том, что делать, если ты испытываешь сильный стресс, если тебя много что напрягает и ты не можешь с этим ничего поделать.
В общем, есть 2 варианта поведения, сразу скажу, первое, называется расшатывать свои нервы дальше, второе – это тренировать свое внутреннее состояние, собственно тренировать свои нервы.
В любом случае, у вас будет выбор одного из двух, либо ты расшатываешь свои нервы, либо ты их тренируешь, в чем разница? Тренируешь ты нервы, тогда, когда ты понимаешь для чего тебе нужно преодолеть эту ситуацию и каждый раз, когда ты испытываешь сильный стресс и не можешь с ним вроде, как справиться, когда тебя, вообще стресс что это?
Это реакция на новую какую-то ситуацию, в которой ты не знаешь, что делать, и когда ты ищешь способ выйти из этой ситуации, ты тем самым проходишь внутреннюю тренировку, твоя нервная система обретает новый опыт совершенно владения этой ситуацией. И следующий раз, когда такая ситуация повторится, ты уже не будешь так сильно нервничать, ты будешь гораздо проще её воспринимать, вспомните, такое было в вашей жизни.
С другой стороны, когда ты наоборот, берешь ситуацию и не можешь вроде, как с ней справиться, позволяешь расшатываться, психуешь, напрягаешься, истеришь и так далее, то соответственно твои нервы еще больше расшатываются. И в следующий раз, когда ты сталкиваешься с похожей ситуацией, ты еще в больший стресс входишь и соответственно ведешь себя еще более неадекватно.
В чем же принципиальная разница? Как сделать так, чтобы именно тренировать свою нервную систему, а не позволять расшатывать её? Потому что, вроде, как ситуация одна и та же.
Как раз, важная вещь — это то, что вы делаете внутри, в рамках вот этой возникшей ситуации, точнее контроля своей реакции. Значит, что происходит? В первом случае, когда ты тренируешь нервную систему, ты понимаешь для чего тебе нужна эта ситуация и для чего тебе вообще дальше расти.
Например, я хочу стать бизнесменом, я хочу стать предпринимателем, я хочу стать сильной личностью, лидером и т. д. И поэтому мне необходимо пройти вот этот нервный опыт формирования вот этих стрессовых историй.
В случае, когда ты расшатываешь свою нервную систему, там наоборот история получается, что я не знаю для чего это мне нужно, мне ничего не надо, я не хочу таких проблем в жизни, я хочу просто наслаждаться жизнью, почему это со мной? И поиск виноватых и т. д. Поэтому, здесь, когда каждый раз с тобой происходит какая-то стрессовая ситуация, ты всегда тренируешь себя в этом аспекте, ты всегда в ту или иную сторону выйдешь, поэтому для того, чтобы все-таки выйти в тренировку, в насыщение себя этими ресурсами, всегда задавайся вопросом: «Для чего мне эта ситуация нужна в жизни? Чем она мне поможет? Какие у меня дальнейшие цели стоят?