Фитнес дома для женщин | Упражнения для пресса, бедер и мышц тазового дна | "Чудо-мячик"

Опубликовано 12 января 2013, 8:27

Бесплатная подписка на канал - sub.bodytransforming.ru
► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ - bodytransforming.ru/2013/03/28...
► Результаты учениц - bodytransforming.ru/doska-poch...

Комплекс подойдет желающим убрать живот, иметь подтянутые бедра, упругие ягодицы и избавиться от жировых отложений на внутренней стороне бедра.
Но самое главное - тренируются очень важные для женщин мышцы малого таза (мышцы тазового дна), о которых многие даже не догадываются, не подозревают и не чувствуют.
Для большинства женщин слабые мышцы малого таза могут стать проблемой.
К сожалению в спортивном или тренажерном зале мышцы тазового дна не тренируют - нужны специальные упражнения, с которыми вы и познакомитесь в этом видео.

Брюшное дыхание (дыхание животом) - youtube.com/watch?v=1QucpiWlDS...

Все тренировки с "Чудо-мячиком" здесь - youtube.com/playlist?list=PLA5...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда


Музыка:
Keffy Kay - On The Edge Of Spring, jamendo.com/en/track/710710/on...