Люди НЕ ПОНИМАЮТ как использовать гирю в тренировках. Мастер-класс Ивана Денисова

Опубликовано 28 июля 2016, 15:14

Сегодня вместе с восьмикратным абсолютным чемпионом мира по гиревому спорту Иваном Денисовым мы потренируемся в одном из лучших спортивных комплексов Москвы. "Klokov&BazaTeam" (klokovd.com/team/)– кузница чемпионов мира и олимпийских игр. Люди, которые открывали это место, способствуют развитию в России всех видов силового спорта. И гиревой спорт – это как раз один из таких видов.
1:03 - люди не понимают как использовать гирю в тренировках;
2:30 - тренировка с гирей мастер-класс;
2:59 - баллистические, комплексные упражнения с гирей;
5:25 - жим, приседания с гирей на спине и груди, упражнения на бицепс, упражнения на трицепс, упражнения на дельты, отжимания с большей амплитудой;
6:38 - упражнения с гирей для ног;
8:43 - диета чемпиона мира по гиревому спорту;
10:50 - чемпион мира о московском гостеприимстве

Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...