Функциональный тренинг с Оксаной Оробец. Гимнастическая тренировка.
18 122
53.9
Железный Мир111 тыс
Следующее
12.08.14 – 3 4908:02Популярные
291 день – 6 49134:43
17.11.22 – 11 96115:08Опубликовано 7 августа 2014, 19:33
В этой тренировке мы разберем прогрессию обучения такому упражнения, как поднятие ног к турнику.
Тренировка дня:
5 кругов:
-10 ноги к турнику
-15 тяга сумо к подбородку (20/12-15кг)
- 20 выпадов с блином над головой (15/10кг)
Критерии времени нет
Удачи в выполнении.
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Тренировка дня:
5 кругов:
-10 ноги к турнику
-15 тяга сумо к подбородку (20/12-15кг)
- 20 выпадов с блином над головой (15/10кг)
Критерии времени нет
Удачи в выполнении.
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Свежие видео
2 дня – 99 39111:53
5 дней – 17 2990:36
6 дней – 2383:48
8 дней – 7 4734:49
9 дней – 118 47113:29
9 дней – 12 98510:21Случайные видео
120 дней – 170 1630:34
315 дней – 4 2032:26:30
344 дня – 14 6180:41
20.03.23 – 84011:11
10.10.22 – 8 6862:00
30.12.10 – 10 4991:30
22 часа – 27 7600:19
15 часов – 31 38211:58
3 дня – 2 6582:25:26
4 дня – 26 15213:36
5 дней – 12 1768:22
15 часов – 2 7310:19