Куриные грудки
19 108
22.4
Железный Мир111 тыс
Следующее
30.05.14 – 3 0519:17Популярные
21.07.23 – 39 88156:55
25.11.22 – 23 88040:19Опубликовано 30 мая 2014, 14:58
Состав:
куриная грудка
яичный белок
шампиньоны
зелень по желанию
соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Куриные грудки разрезать вдоль волокон (если требуется на порционные куски примерно по 200 г (можно больше или меньше), отбить, посолить и поперчить. Приготовить начинку: шампиньоны порубить и припустить на антипригарной сковороде. Смешать с белком, можно добавить зелень. Начинку выложить на край куриной отбивной и завернуть, выкладывать швом вниз в форму для запекания. Сверху обмазать кефиром или нежирной сметаной, запекать до румяной корочки.
Приблизительный состав на 1 рулетик:
ккал
белки- 49,64
жиры- 4,02
углеводы- 1,12
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
куриная грудка
яичный белок
шампиньоны
зелень по желанию
соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Куриные грудки разрезать вдоль волокон (если требуется на порционные куски примерно по 200 г (можно больше или меньше), отбить, посолить и поперчить. Приготовить начинку: шампиньоны порубить и припустить на антипригарной сковороде. Смешать с белком, можно добавить зелень. Начинку выложить на край куриной отбивной и завернуть, выкладывать швом вниз в форму для запекания. Сверху обмазать кефиром или нежирной сметаной, запекать до румяной корочки.
Приблизительный состав на 1 рулетик:
ккал
белки- 49,64
жиры- 4,02
углеводы- 1,12
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Свежие видео
17 часов – 7 22413:29
5 дней – 83 80113:10
6 дней – 1 5559:38
6 дней – 8 0310:16
7 дней – 4 3120:58Случайные видео
86 дней – 1 4004:36
168 дней – 9 5557:35
18.09.23 – 244 45111:09
25.01.23 – 7431:30
05.06.22 – 112 3000:55
30.10.08 – 1 3731:17
17 часов – 1 6448:25
5 дней – 855 7350:50
7 дней – 1 2802:13:50
8 дней – 6 4980:14
9 дней – 3 2010:38
9 дней – 6 0597:10
11 дней – 73 3140:59
3 часа – 2 9346:14