Блинчик с яйцом в лаваше
7 961
17.2
Железный Мир111 тыс
Следующее
14.04.14 – 6 9195:08Популярные
216 дней – 50 9461:05:48
349 дней – 11 33021:16Опубликовано 12 апреля 2014, 7:35
Отличный вариант до или послетренировочного перекуса на быструю руку. А также просто вкусного и нового блюда в вашем рационе.
Ингредиенты:
половина небольшого лаваша
5 г кокосового масла (можно и без него)
1 яйцо
3/4 небольшого банана (можно и больше - по желанию)
Способ приготовления:
На тонкую блинную сковороду налить немного масла, сверху положить лаваш. В это время смешать яйцо до однородной массы. Вылить и аккуратно распределить по небольшой площади яйцо, сверху порезать банан и аккуратно запечатать конвертом. Обжарить с обоих сторон.
белок - 17,5, жиры - , углеводы - 64
08:03:56
Приблизительная калорийность - 434 ккал
жиры - 12 г
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Ингредиенты:
половина небольшого лаваша
5 г кокосового масла (можно и без него)
1 яйцо
3/4 небольшого банана (можно и больше - по желанию)
Способ приготовления:
На тонкую блинную сковороду налить немного масла, сверху положить лаваш. В это время смешать яйцо до однородной массы. Вылить и аккуратно распределить по небольшой площади яйцо, сверху порезать банан и аккуратно запечатать конвертом. Обжарить с обоих сторон.
белок - 17,5, жиры - , углеводы - 64
08:03:56
Приблизительная калорийность - 434 ккал
жиры - 12 г
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Свежие видео
3 дня – 6 3543:39
4 дня – 8933:00
4 дня – 12 1010:34
4 дня – 9 8030:11
5 дней – 77 2071:03:07
6 дней – 3 0510:06Случайные видео
203 дня – 26 2223:06
308 дней – 74 6963:59
16.07.22 – 40 72231:24
27.11.20 – 2 2858:43
20.08.09 – 1 2434:08
10 часов – 36 4340:56
1 день – 6 4160:53
1 день – 91 8441:00
4 дня – 2 1199:39
5 дней – 58434:20
6 дней – 5873:33
7 дней – 4 5131:58:42
1 день – 2 8993:00
1 день – 156 4973:30:16