Блинчик с яйцом в лаваше

Опубликовано 12 апреля 2014, 7:35

Отличный вариант до или послетренировочного перекуса на быструю руку. А также просто вкусного и нового блюда в вашем рационе.

Ингредиенты:
половина небольшого лаваша
5 г кокосового масла (можно и без него)
1 яйцо
3/4 небольшого банана (можно и больше - по желанию)

Способ приготовления:
На тонкую блинную сковороду налить немного масла, сверху положить лаваш. В это время смешать яйцо до однородной массы. Вылить и аккуратно распределить по небольшой площади яйцо, сверху порезать банан и аккуратно запечатать конвертом. Обжарить с обоих сторон.

белок - 17,5, жиры - , углеводы - 64
08:03:56
Приблизительная калорийность - 434 ккал
жиры - 12 г

Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...