Блинчик с яйцом в лаваше
7 963
17.2
Железный Мир111 тыс
Следующее
14.04.14 – 6 9245:08Популярные
16.04.21 – 4 39216:26
29.06.17 – 94 5548:45Опубликовано 12 апреля 2014, 7:35
Отличный вариант до или послетренировочного перекуса на быструю руку. А также просто вкусного и нового блюда в вашем рационе.
Ингредиенты:
половина небольшого лаваша
5 г кокосового масла (можно и без него)
1 яйцо
3/4 небольшого банана (можно и больше - по желанию)
Способ приготовления:
На тонкую блинную сковороду налить немного масла, сверху положить лаваш. В это время смешать яйцо до однородной массы. Вылить и аккуратно распределить по небольшой площади яйцо, сверху порезать банан и аккуратно запечатать конвертом. Обжарить с обоих сторон.
белок - 17,5, жиры - , углеводы - 64
08:03:56
Приблизительная калорийность - 434 ккал
жиры - 12 г
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Ингредиенты:
половина небольшого лаваша
5 г кокосового масла (можно и без него)
1 яйцо
3/4 небольшого банана (можно и больше - по желанию)
Способ приготовления:
На тонкую блинную сковороду налить немного масла, сверху положить лаваш. В это время смешать яйцо до однородной массы. Вылить и аккуратно распределить по небольшой площади яйцо, сверху порезать банан и аккуратно запечатать конвертом. Обжарить с обоих сторон.
белок - 17,5, жиры - , углеводы - 64
08:03:56
Приблизительная калорийность - 434 ккал
жиры - 12 г
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Свежие видео
1 день – 2 1670:15
2 дня – 2 7812:20:55
2 дня – 6 8400:38
4 дня – 2385:15
4 дня – 4 4372:43:12
5 дней – 33 84010:09Случайные видео
150 дней – 53 05510:20
353 дня – 3 9990:15
29.10.22 – 42 6217:08
21.01.21 – 3563:02
04.01.21 – 124 69915:07
1 день – 5 4952:48:37
2 дня – 1025:37
2 дня – 108 61710:22
7 дней – 5 84730:25
7 дней – 151 37512:17
9 дней – 619 0890:13
