Яшанькинвта-Xlll Get Fit Gym
20 926
8.3
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
15.02.16 – 17 9541:49Популярные
5 дней – 5 9181:01
192 дня – 10 1290:54Опубликовано 14 февраля 2016, 3:48
Не смешно. И тижыло. Мне точно п****ц.
1. На грудь в стойку + жим - 1+2 / 6-7 подходов всего
2. Тяга толчковая спиной + ногами + спиной + ногами - 1+1+1+1 / 7-8 подходов всего
3. Приседания на груди с остановкой в седе + приседания на груди - 1+1 / 10 подходов всего
4. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода
1. На грудь в стойку + жим - 1+2 / 6-7 подходов всего
2. Тяга толчковая спиной + ногами + спиной + ногами - 1+1+1+1 / 7-8 подходов всего
3. Приседания на груди с остановкой в седе + приседания на груди - 1+1 / 10 подходов всего
4. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода
Свежие видео
1 день – 24 3771:27:00
1 день – 57 00816:57
1 день – 2 8670:34
3 дня – 7 4642:39:44
Случайные видео
264 дня – 17 75810:28
304 дня – 5 4932:15:50
05.02.23 – 57 7902:14
03.03.22 – 974:00
15.03.20 – 1 9932:21:55
07.10.10 – 3 3886:44
2 дня – 1 22610:30
3 дня – 3 7902:30:20
6 дней – 57 37718:28
8 дней – 22 26111:18
9 дней – 52 06551:51
10 дней – 6 8762:37
11 дней – 3 1168:10