Яшанькинвта-Xlll Get Fit Gym
20 926
8.3
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
15.02.16 – 17 9601:49Популярные
189 дней – 8 8671:07:23
220 дней – 4 3360:46Опубликовано 14 февраля 2016, 3:48
Не смешно. И тижыло. Мне точно п****ц.
1. На грудь в стойку + жим - 1+2 / 6-7 подходов всего
2. Тяга толчковая спиной + ногами + спиной + ногами - 1+1+1+1 / 7-8 подходов всего
3. Приседания на груди с остановкой в седе + приседания на груди - 1+1 / 10 подходов всего
4. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода
1. На грудь в стойку + жим - 1+2 / 6-7 подходов всего
2. Тяга толчковая спиной + ногами + спиной + ногами - 1+1+1+1 / 7-8 подходов всего
3. Приседания на груди с остановкой в седе + приседания на груди - 1+1 / 10 подходов всего
4. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода
Свежие видео
1 день – 16 43210:49
3 дня – 12 76458:11
4 дня – 3 3924:30
5 дней – 145 3061:04:46
6 дней – 736 03439:11
6 дней – 4 7722:40:43Случайные видео
15 дней – 9 1390:14
87 дней – 6 63021:35
352 дня – 158 64519:47
06.06.23 – 154 94610:10
13.02.22 – 1 5593:38
06.12.13 – 8 2662:20
14 часов – 1 9543:02:35
2 дня – 5 0351:03
3 дня – 3 5682:24:11
3 дня – 3 25519:04
4 дня – 34 0792:11
5 дней – 39 18712:01