#ЯшанькинвТА 4/02/2016
10 969
4.7
Дмитрий Яшанькин141 тыс
Следующее
06.02.16 – 35 2291:59Популярные
8 дней – 3 2120:59
115 дней – 7 40356:13Опубликовано 5 февраля 2016, 0:57
1. Жимовой швунг со стоек + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Приседания на груди + приседания на плечах - 1+1 / 10 подходов всего
3. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 5 подходов
4. Отжимания вверх ногами от коробок 4 на max
2. Приседания на груди + приседания на плечах - 1+1 / 10 подходов всего
3. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 5 подходов
4. Отжимания вверх ногами от коробок 4 на max
Свежие видео
3 часа – 760:34
4 часа – 492:59
3 дня – 39 3423:56:46
3 дня – 26 06458:30
3 дня – 84 0957:13Случайные видео
24 дня – 7485:26
259 дней – 49 5740:50
06.05.23 – 6 7130:16
12.12.21 – 8 37522:24
20.12.19 – 3 4162:29:19
1 день – 135 13623:03
1 день – 53 5789:45
2 дня – 2 5112:02
3 дня – 108 58121:17
5 дней – 37 6971:33:18
6 дней – 1 0168:18