#ЯшанькинвТА 4/02/2016
10 973
4.7
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
06.02.16 – 35 2371:59Популярные
132 дня – 5 2010:42
230 дней – 1 8462:47Опубликовано 5 февраля 2016, 0:57
1. Жимовой швунг со стоек + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Приседания на груди + приседания на плечах - 1+1 / 10 подходов всего
3. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 5 подходов
4. Отжимания вверх ногами от коробок 4 на max
2. Приседания на груди + приседания на плечах - 1+1 / 10 подходов всего
3. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 5 подходов
4. Отжимания вверх ногами от коробок 4 на max
Свежие видео
3 часа – 5 9361:35
4 дня – 3 9411:12:40
9 дней – 7425:53
10 дней – 6 4782:44:57
11 дней – 1 16927:47
11 дней – 27713:01Случайные видео
5 дней – 133 1152:55
106 дней – 5 8745:35
24.10.23 – 2 923 94058:18
25.09.23 – 25 84413:38
21.09.23 – 4929:50
07.03.19 – 127 9048:49
2 дня – 4 5542:32:25
3 дня – 105 26513:52
3 дня – 74 48425:26
4 дня – 3 2942:30:37
5 дней – 14 21058:11
6 дней – 4 09022:50
7 дней – 7 9494:08