1 день 2:32 Матсья мудра / Жест рыбы (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Матсья мудры, с объяснением эффекта Эффект: - Позвоночник полностью вытягивается - Грудная клетка расширяется - Дыхание становится глубже
34
33 дня 3:57 Ардха Матсиендрасана III / Половинная поза бога рыб 3 *22 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны III (3), с объяснением эффекта.
60
52 дня 2:53 Бхастрикасана/Поза кузнечных мехов (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Бхастрикасаны, с объяснением эффекта Эффект: - помогает при артериальной гипертонию; - устраняет повышенное газообразование в кишечнике;
858
9.2
57 дней 3:22 Ардха Матсиендрасана I / Половинная поза бога рыб *8 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны I (1), с объяснением эффекта.
113
77 дней 21:12 Каошики (каушики). Йогический танец. Медленно-средний темп. Включи и танцуй 20 минут (практика)
Это танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса.
92
84 дня 45:09 Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения на 14-15 неделе (или более) практики.
102
87 дней 3:57 Маричиасна IV (4)/Поза мудреца Маричи *11 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасны IV (4), с объяснением эффекта.
52
89 дней 0:53 Трианг Мукхаикапада Пашчиматанасанна #2024 #yoga #shorts
Анатолий Йога – 6 февраля 2024, 8:00
141
93 дня 2:37 Шашангасана/Поза зайца (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шашангасаны, с объяснением эффекта Эффект: - расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания; - массирует мышцы живота и
294
95 дней 3:07 Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 5 Эффект (по БКС Айенгару) * Улучшает
183
96 дней 4:04 Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 8 Эффект (по БКС Айенгару) * Улучшает
56
101 день 5:59 Каошики (каушики). Йогический танец. Медленный темп. Включи и танцуй 6 минут (практика)
Музыка и голос - диди Ананда Санджана Это танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса.
207
104 дня 3:58 Супта Ваджрасана/поза громовой молнии *12 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Супта Ваджрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 12 Эффект (по БКС Айенгару) * Вытягивает позвоночник *
154
113 дней 1:29:21 Йога для начинающих в домашних условиях (LIVE) | Комплекс упражнений на все тело. Позы йоги. 2023/13
Одно из занятий LIVE проходившее в кружке йоги зимой #2023 - 13 00:00 - Разминка 07:45 - Асаны 1:09:40 - Перевернутые асаны 1:23:25 - Шавасана 1:17:00 - Завершение противопоказания для
198
125 дней 0:59 Маричиасана 2 | Marichiasana 2 #yoga #anatliyoga #йога
Упражнение йоги для улучшения пищеварения
51
127 дней 0:37 Симхасана 2 | Simhasana 2 - поза льва #yoga #йога
Анатолий Йога – 30 декабря 2023, 8:00
56
130 дней 0:38 Васиштхасана | Vasishthasana - асана хатха йоги посвящённая йогу Васиштхе #yoga
Сложность по БКС Айенгару 18 уровень
59
131 день 0:38 Гарудасана (поза орла) | Garudasana #yoga
Техника выполнения асаны йоги - гарудасаны (сложность по БКС Айенгару 1 уровень)
260
138 дней 11:13 Каошики (каушики). Йогический танец. Медленный темп. Включи и танцуй 11 минут (практика)
Музыка и голос - диди Ананда Санджана Это танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса.
977
11.7
150 дней 2:47 Вишвамитрасана/поза мудреца Вишвамитры *20 (Техника выполнения асан йоги) Баланс на руках
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вишвамитрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 20 Эффект (по БКС Айенгару) * укрепляет руки и запястья, бёдра *
241
152 дня 2:17 Тадасана/ поза горы *1 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Тадасаны, с объяснением эффекта.
119
154 дня 1:18:19 Йога для начинающих в домашних условиях (LIVE) | Комплекс упражнений на все тело. Позы йоги
Одно из занятий проходившее в кружке йоги осенью LIVE #2023 - 12 00:00 - Разминка 08:10 - Асаны 59:10 - Перевернутые асаны 1:14:10 - Шавасана 1:17:00 - Завершение противопоказания для перевёрнутых
207
162 дня 1:15:03 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 9)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги осенью 2023 (9) звук без микрофона
17
165 дней 1:29:21 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 11)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги осенью 2023 (11) 00:00 - Разминка 07:29 - Асаны 1:09:22 - Перевернутые асаны 1:21:00 - упражнения на пресс 1:25:25 - Шавасана 1:28:22 - Завершение
211