80 дней 2:00 Шивасана / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Шивасаны, с объяснением эффекта Эффект: Как у халасаны, но легче выполнять тем у кого проблемы с сердцем.
351
9.3
91 день 3:03 Падахастасна / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Падахастасны, с объяснением эффекта Эффект: - способствует лечению анемии; - тонизирует печень и пищеварительную систему; - обеспечивает
676
8
102 дня 3:25 Сарвангасана / Поза для всех конечностей (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Сарвангасаны, с объяснением эффекта.
117
105 дней 2:12 Туладандасана / Поза весов (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Туладандасаны, с объяснением эффекта.
99
108 дней 1:59 Чакрасана / Поза колеса (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта.
145
154 дня 25:01 Комплекс асан от варикозного расширения вен (по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для укрепления вашего здоровья. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
582
6.9
165 дней 2:53 Гомукхасана / Поза головы коровы (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Гомукхасаны, с объяснением эффекта.
244
171 день 2:44 Уткатта Пашчимоттанасана / Поза головы прижатой к коленям (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Уткатта Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта.
642
9.8
179 дней 2:40 Дханурасана (Наукасана) / Поза лука (лодки) (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Дханурасаны, с объяснением эффекта Эффект: -- очищает саптадхату (семь тканей тела: плазма, кровь, мышечная ткань
482
8.1
191 день 42:54 Комплекс асан против головной боли (по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для укрепления вашего здоровья. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
83
204 дня 26:18 Комплекс асан помогающий от гипертонии (по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для укрепления вашего здоровья. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
97
234 дня 2:32 Матсья мудра / Жест рыбы (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Матсья мудры, с объяснением эффекта Эффект: - Позвоночник полностью вытягивается - Грудная клетка расширяется - Дыхание становится глубже
191
267 дней 3:57 Ардха Матсиендрасана III / Половинная поза бога рыб 3 *22 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны III (3), с объяснением эффекта.
138
285 дней 2:53 Бхастрикасана/Поза кузнечных мехов (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Бхастрикасаны, с объяснением эффекта Эффект: - помогает при артериальной гипертонию; - устраняет повышенное газообразование в кишечнике;
1 003
8.9
291 день 3:22 Ардха Матсиендрасана I / Половинная поза бога рыб *8 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны I (1), с объяснением эффекта.
174
311 дней 21:12 Каошики (каушики). Йогический танец. Медленно-средний темп. Включи и танцуй 20 минут (практика)
Это танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса.
416
6.1
318 дней 45:09 Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения на 14-15 неделе (или более) практики.
144
320 дней 3:57 Маричиасна IV (4)/Поза мудреца Маричи *11 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасны IV (4), с объяснением эффекта.
90
323 дня 0:53 Трианг Мукхаикапада Пашчиматанасанна #2024 #yoga #shorts
Анатолий Йога – 6 февраля 2024, 8:00
155
326 дней 2:37 Шашангасана/Поза зайца (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шашангасаны, с объяснением эффекта Эффект: - расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания; - массирует мышцы живота и
836
5.6
328 дней 3:07 Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 5 Эффект (по БКС Айенгару) * Улучшает
224
329 дней 4:04 Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 8 Эффект (по БКС Айенгару) * Улучшает
74
334 дня 5:59 Каошики (каушики). Йогический танец. Медленный темп. Включи и танцуй 6 минут (практика)
Музыка и голос - диди Ананда Санджана Это танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса.
657
5.9
337 дней 3:58 Супта Ваджрасана/поза громовой молнии *12 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Супта Ваджрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 12 Эффект (по БКС Айенгару) * Вытягивает позвоночник *
185
346 дней 1:29:21 Йога для начинающих в домашних условиях (LIVE) | Комплекс упражнений на все тело. Позы йоги. 2023/13
Одно из занятий LIVE проходившее в кружке йоги зимой #2023 - 13 00:00 - Разминка 07:45 - Асаны 1:09:40 - Перевернутые асаны 1:23:25 - Шавасана 1:17:00 - Завершение противопоказания для
218
359 дней 0:59 Маричиасана 2 | Marichiasana 2 #yoga #anatliyoga #йога
Упражнение йоги для улучшения пищеварения
76
361 день 0:37 Симхасана 2 | Simhasana 2 - поза льва #yoga #йога
Анатолий Йога – 30 декабря 2023, 8:00
118