15 часов 2:51 Ваджрасана / Поза молнии (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
🔹 Ваджрасана Поза молнии – техника выполнения (Раджадхираджа йога) 🔹 Ваджрасана — одна из немногих асан, которую можно выполнять сразу после еды.
22
2 дня 2:18 Ардха Шивасана / Половинная поза руки к ногам (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
🔹 Ардха Шивасана – половинная поза руки к ногам, одна из асан в практике Раджадхираджа йоги.
24
7 дней 10:30 Kaohiki fast 10 min yogadance. Каошики (каушики) - Йогический танец. Быстрый темп. Танец 10 минут.
🔹 Kaohiki Fast – 10 минут йогического танца 🔹 Каошики (Каушики) – уникальный йогический танец, который сочетает движение, дыхание и медитацию.
45
9 дней 20:20 Рекомендации для выполнения асан раджадхираджа йоги
🔹 Рекомендации для выполнения асан Раджадхираджа йоги 🔹 Хотите освоить асаны Раджадхираджа йоги правильно и безопасно?
233
12 дней 31:08 Гормональная йога. Комплекс асан раджадхираджа йоги. На Манипуру и вишуддха чакры. Занятие 30 минут.
🔹 Гормональная йога – Комплекс асан Раджадхираджа йоги 🔹 Этот 30-минутный комплекс направлен на балансировку гормональной системы через работу с Манипура и Вишуддха чакрами.
34
14 дней 2:26 Баддха падмасана / Поза связанного лотоса (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Баддха падмасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Улучшает гибкость коленей, лодышек, стоп - Улучшает
57
16 дней 1:58 Гарудасана / Поза птицы (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Гарудасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Укрепляет стопы - Развивает мышцы ног - Способствует развитию
84
17 дней 7:51 Свойства и эффекты от танца Каошики по описанию Шри Шри Анандамурти
Прочтение первоисточника информации без искажений) 1. Укрепляет все органы и железы 2. Способствует долголетию 3. Облегчает роды 4. Делает гибким позвоночник 5.
16
28 дней 21:15 Каошики (каушики). Йогический танец. Медленный темп. Танец 21 минуту (практика) Kaohiki dance - yoga
Музыка и голос - приложение "Уроки медитации" Звукарня - Kaoshikii UM final Это танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса.
445
7
29 дней 2:24 Диргха пранама / Поза долгого приветствия (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Диргха пранама, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Укрепляет мышци спины - Благотворно влияет на работу органов
60
36 дней 0:33 Поза стула. 🧘♂️ Сахаджа уткатасана.
#йога #саморазвитие #баланс #дыхание #дух #силасознания #sports
615
16.6
48 дней 1:00 Падахастасна. Поза йоги 🧘♀️ для улучшения подвижность спины и выравнивания эмоций. #саморазвитие
Делая эту асану вы сможете развить себя #саморазвитие #балансвселенной #йога #душа #медитация
563
6.6
56 дней 0:46 Бхавасана. Поза йоги помогающая настроить ум на создание идей и учёбу.
Выполняется 4 цикла, 4 позиции каждая по 8 секунд.
78
71 день 1:28 Сахаджа уткатасана / Поза стула (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Сахаджа уткатасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Улучшает равновесие - Равномерно развивает все части тела
75
72 дня 5:03 Матсиендрасана / Поза скручивания. Мудреца Матсиендры (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Матсиендрасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: Относится к категории «сарва-рога-хара» (убийца всех болезней).
142
73 дня 2:03 Бхавасана / Поза создания идеи (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Бхавасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - вдохновляет на обучение - улучшает концентрацию - успокаивает ум
95
75 дней 2:43 Джануширшасана / Поза головы к колену (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Джануширшасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Повышает гибкость связок под коленями - Улучшает кровообразение
97
77 дней 1:34 Шалабхасана / Поза саранчи (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Шалабхасаны, в стиле Раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Укрепляет бёдра, ягодицы, поясничные фасции - Положительно влияет
100
78 дней 5:17 Кармасана / Поза действия (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Кармасаны, с объяснением эффекта Эффект: - уменьшет потребность во сне - дает физическую энергию - делает тело устойчивым к холоду
818
7.9
91 день 2:25 Вирасана / Поза воина (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Вирасаны, с объяснением эффекта Эффект: - Укрепляет чакры - Увеличивает количество энергии - Улучшает концентрацию 00:00 Введение 00:19
130
189 дней 2:00 Шивасана / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Шивасаны, с объяснением эффекта Эффект: Как у халасаны, но легче выполнять тем у кого проблемы с сердцем.
380
8
200 дней 3:03 Падахастасна / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Падахастасны, с объяснением эффекта Эффект: - способствует лечению анемии; - тонизирует печень и пищеварительную систему; - обеспечивает
703
7.2
211 дней 3:26 Сарвангасана / Поза для всех конечностей (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Сарвангасаны, с объяснением эффекта.
136
214 дней 2:12 Туладандасана / Поза весов (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Туладандасаны, с объяснением эффекта.
112
217 дней 1:59 Чакрасана / Поза колеса (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта.
175
263 дня 25:01 Комплекс асан от варикозного расширения вен (по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для укрепления вашего здоровья. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
600
7
274 дня 2:53 Гомукхасана / Поза головы коровы (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Гомукхасаны, с объяснением эффекта.
260
280 дней 2:44 Уткатта Пашчимоттанасана / Поза головы прижатой к коленям (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Уткатта Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта.
647
9.4