Теджасана / Поза энергии (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
165
Анатолий Йога1.24 тыс
Следующее
Популярные
23.01.24 – 2053:58
25.12.23 – 1310:52Опубликовано 22 апреля 2025, 11:36
🔹 Теджасана / Поза энергии – техника выполнения (Раджадхираджа йога) 🔹
Теджасана — динамичная поза, пробуждающая внутренний огонь, силу воли и концентрацию. Эта асана активизирует энергию Манипура чакры, способствует улучшению осанки и помогает обрести внутреннюю устойчивость. Подходит как для утренней, так и для энергетической практики в течение дня. В этом видео:
✅ Пошаговая техника выполнения Теджасаны
✅ Энергетический эффект и связь с Манипура чакрой
✅ Советы для осознанной практики и дыхания
🔥 Пробуди свой внутренний свет с Теджасаной! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своими ощущениями после практики в комментариях.
Техника выполнения - упражнения (асаны) раджадхираджа йоги для начинающих, с объяснением эффекта.
🔥 ЭФФЕКТ АСАНЫ ТЕДЖАСАНА:
1. Физические эффекты:
* Укрепляет мышцы спины, ног и ягодиц.
* Улучшает осанку и выравнивает позвоночник.
* Помогает при варикозе и усталости ног.
* Способствует улучшению пищеварения (при выполнении после еды).
* Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости.
2. Энергетические эффекты:
* Активизирует Манипура чакру (солнечное сплетение) – центр личной силы, уверенности и воли.
* Повышает внутреннее тепло (отсюда и название "Поза энергии" – энергия, вспышка).
* Гармонизирует энергетические потоки в теле.
3. Ментальные и психоэмоциональные эффекты:
* Успокаивает ум, помогает сосредоточиться.
* Приводит к состоянию внутренней устойчивости и ясности.
Узнать как выполнять другие асаны раджадхираджа йоги вы можете в моем плейлисте: youtube.com/playlist?list=PLOU...
Комплексы асан раджадхираджа йоги для постепенного развития всего вашего тела youtube.com/playlist?list=PLOU...
✨ Ключевые фразы:
🔹 Теджасана техника выполнения
🔹 Раджадхираджа йога
🔹 Йога для энергии и силы
🔹 Асаны для Манипура чакры
🔹 Йога стоя
🔹 Йога для концентрации
🔹 Энергетическая практика
#теджасана #позаэнергии #раджадхирадхайога #манипурачакра #техникаасан #йогадлясилы #асанастоя
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:44 Эффект асаны
02:28 Финал
Теджасана — динамичная поза, пробуждающая внутренний огонь, силу воли и концентрацию. Эта асана активизирует энергию Манипура чакры, способствует улучшению осанки и помогает обрести внутреннюю устойчивость. Подходит как для утренней, так и для энергетической практики в течение дня. В этом видео:
✅ Пошаговая техника выполнения Теджасаны
✅ Энергетический эффект и связь с Манипура чакрой
✅ Советы для осознанной практики и дыхания
🔥 Пробуди свой внутренний свет с Теджасаной! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своими ощущениями после практики в комментариях.
Техника выполнения - упражнения (асаны) раджадхираджа йоги для начинающих, с объяснением эффекта.
🔥 ЭФФЕКТ АСАНЫ ТЕДЖАСАНА:
1. Физические эффекты:
* Укрепляет мышцы спины, ног и ягодиц.
* Улучшает осанку и выравнивает позвоночник.
* Помогает при варикозе и усталости ног.
* Способствует улучшению пищеварения (при выполнении после еды).
* Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости.
2. Энергетические эффекты:
* Активизирует Манипура чакру (солнечное сплетение) – центр личной силы, уверенности и воли.
* Повышает внутреннее тепло (отсюда и название "Поза энергии" – энергия, вспышка).
* Гармонизирует энергетические потоки в теле.
3. Ментальные и психоэмоциональные эффекты:
* Успокаивает ум, помогает сосредоточиться.
* Приводит к состоянию внутренней устойчивости и ясности.
Узнать как выполнять другие асаны раджадхираджа йоги вы можете в моем плейлисте: youtube.com/playlist?list=PLOU...
Комплексы асан раджадхираджа йоги для постепенного развития всего вашего тела youtube.com/playlist?list=PLOU...
✨ Ключевые фразы:
🔹 Теджасана техника выполнения
🔹 Раджадхираджа йога
🔹 Йога для энергии и силы
🔹 Асаны для Манипура чакры
🔹 Йога стоя
🔹 Йога для концентрации
🔹 Энергетическая практика
#теджасана #позаэнергии #раджадхирадхайога #манипурачакра #техникаасан #йогадлясилы #асанастоя
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:44 Эффект асаны
02:28 Финал
Свежие видео
2 дня – 2 6800:17
3 дня – 41 2830:59
4 дня – 1032:49
6 дней – 5 6568:24
8 дней – 128 84023:31
52 дня – 9 8440:12Случайные видео
86 дней – 87 22924:11
330 дней – 160 3572:42:12
22.02.24 – 7370:21
20.11.19 – 191 15119:33
13 дней – 247 66737:52
1 день – 31 8096:17
1 день – 2 1970:06
4 дня – 1 0960:47
6 дней – 103 66610:47
7 дней – 2 9810:32
11 дней – 30 5080:28
1 день – 8220:46
2 дня – 2 2120:40