Яшанькин LIVE: Функциональны тренинг с Олегом Протасовым в Академии WellForm

9 247

10.9

Дмитрий Яшанькин143 тыс

Следующее

19.03.15 – 50 6692:43

Кубок Яшанькина 27-29 Апреля 2015 Это нужно увидеть!

Популярные

77 дней – 1 2681:01

Хотите увидеть танцевальные шедевры?😅

224 дня – 2 78214:09

Берегите колени! Упражнения для укрепление коленных суставов.

Опубликовано 16 марта 2015, 18:40

Яшанькин LIVE: Функциональны тренинг с Олегом Протасовым в Академии WellForm

Упражнения:
1. Выбегания с сопротивлением stoops.
2. Боковые тараны с Twister.
3. Попеременные отжимания с функциональными петлями CrossCore180.
4. Удары мячом 16 lb с использованием батута.
5. Борцовские вращения с Bulgarian bag.
6. Работа с канатом Beast Battle Rope

5 кругов. Максимальное количество повторений за 20 секунд, время отдыха с переходом 10 секунд.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/DYashankin
Instagram: instagram.com/dmitryyashankin
Вконтакте: vk.com/Dmitry.Yashankin
Официальный сайт WWW.YASHANKIN.COM

дмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza, тренируйся всегда и везде, lion baza, лион база, табата, wellform, болгарская сумка

дмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza, тренируйся всегда и везде, lion baza, лион база,

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! youpartnerwsp.com/ru/join?7356

Свежие видео