Майк Васкес. Как накачать большую грудь / Как накачать большие трицепсы - ДЕНЬ 17 #gfimike28

Опубликовано 1 ноября 2017, 12:00

Майк Васкес. Как накачать большую грудь / Как накачать большие трицепсы - ДЕНЬ 17 #gfimike28

Магазин WORKOUT - workoutshop.ru/GymInfo-MVM14

УСПЕЙ - ПОДПИШИСЬ! 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: bit.ly/2hzXTSb

День семнадцатый нашей программы – снова убиваем грудь и трицепсы. Выкладываемся по максимуму!
Большинство упражнений из сегодняшнего списка должны быть вам знакомы, так как похожую тренировку вы выполняли на первой неделе. Но не путайте понятия «знакомы» и «просто». Суперсеты подвергнут испытанию вашу выносливость, особенно когда вы начнете уставать. Сделайте всё возможное, чтобы выполнить указанные количества повторений полностью, даже если для этого вам понадобится небольшой перерыв.
Отжимания на брусьях с отягощением могут быть выполнены несколькими способами – это может быть жилет-утяжелитель, отягощение на поясе или же гантель, зажатая лодыжками. Но если вам все еще сложно выполнять отжимания на брусьях без отягощения, не нужно использовать дополнительный вес. Если вам нужна поддержка во время их выполнения, используйте специальный тренажер. При этом важно, чтобы вы продолжали бросать себе вызов. Например, выполните самостоятельно столько повторений, сколько сможете, и только после этого используйте поддержку. Не останавливайтесь на одном и том же весе каждую неделю – каждая последующая тренировка должна быть сложнее предыдущей.

👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в YouTube: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info

#майкваскес #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo

Все выпуски:
👉 Майк Васкес День 1 - youtu.be/roqDdVGf3o0
👉 Майк Васкес День 2 - youtu.be/OsLmNWApwHU
👉 Майк Васкес День 3 - youtu.be/eQeFT1YsTjM
👉 Майк Васкес День 4 - youtu.be/LY-a1xGS0Is
👉 Майк Васкес День 5 - youtu.be/7O_72jpOrG0
👉 Майк Васкес День 6 - youtu.be/vmPKeh3p3b4
👉 Майк Васкес День 7 - youtu.be/mficopwKwIg
👉 Майк Васкес День 8 - youtu.be/Xxy2QYHr_Zs
👉 Майк Васкес День 9 - youtu.be/Fh0EXu6bBtE
👉 Майк Васкес День 10 - youtu.be/0XxD_7W0j70
👉 Майк Васкес День 11 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 12 - youtu.be/sedJYEG3xok
👉 Майк Васкес День 13 - youtu.be/LBVHe9a1DNw
👉 Майк Васкес День 14 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 15 - youtu.be/709cPHet0I8
👉 Майк Васкес День 16 - youtu.be/zYt2MjAtgU8
👉 Майк Васкес День 17 - youtu.be/mSlM2rH0v4Y
👉 Майк Васкес День 18 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 19 - youtu.be/ez5IfEYQsX4
👉 Майк Васкес День 20 - youtu.be/n4uUrrWg4Hs
👉 Майк Васкес День 21 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 22 - youtu.be/in71kuyLpu0
👉 Майк Васкес День 23 - youtu.be/fxaG__EuOY8
👉 Майк Васкес День 24 - youtu.be/jfVr2lmJnXw
👉 Майк Васкес День 25 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 26 - youtu.be/Fv53MZLg7o4
👉 Майк Васкес День 27 - youtu.be/UOlwHFSqTqc
👉 Майк Васкес День 28 - День отдыха

Весь плейлист - youtube.com/watch?v=RrOcVi-ypo...

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL: Bodybuilding.com - youtube.com/user/bodybuildingc...

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!